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A dor de garganta é uma dor de garganta comum que todos nós experimentamos num ponto ou outro. Dentre as principais causas de dor de garganta, apenas uma necessita de medicamentos antibióticos. A prevenção e o tratamento dos sintomas na maioria dos casos de dor de garganta podem ter uma abordagem natural.
Principais causas de dor de garganta:
É importante descobrir a causa de uma dor de garganta. A razão infecciosa mais comum é a infecção viral. Por vezes, no entanto, infecções bacterianas, ou mesmo infecções fúngicas, também podem resultar numa dor de garganta infecciosa. Existem também duas causas não infecciosas comuns: irritação por gotejamento pós-nasal (geralmente causada por alergias ou sensibilidades alimentares) e inflamação e dor induzidas pelo refluxo ácido.
Os seguintes sintomas podem ser comuns em todos os cinco tipos de dor de garganta.
A dor é normalmente pior quando se ingrem alimentos, líquidos e até saliva.
Se a dor de garganta for infecciosa, os seguintes outros sintomas podem estar presentes:
Uma dor de garganta causada por um vírus normalmente desaparece sozinha dentro de uma semana. No entanto, se a dor for de natureza intensa ou persistente, um médico deve ser visto para garantir que os sintomas não são o resultado de bactérias. Uma dor de garganta também pode estar presente durante um resfriado (infecção respiratória superior) ou gripe e provavelmente será acompanhada de tosse e congestão.
Os adolescentes são particularmente suscetíveis a dores de garganta causadas pelo vírus Epstein-Barr, também conhecido como mononucleose, ou simplesmente “mono”. Esta é uma infecção viral grave que pode levar a dores nas articulações, erupção cutânea no corpo inteiro, febres, aumento do baço e fadiga severa. É importante notar que os antibióticos não são úteis quando a causa da dor de garganta é viral — se uma pessoa com uma infecção por mononucleose receber antibióticos, irá frequentemente desenvolver uma erupção cutânea única como efeito secundário. Os sintomas da mononucleose podem durar até quatro semanas antes de se resolverem completamente.
A causa mais comum de dor de garganta bacteriana é o streptococcus pyogenes, que é frequentemente referido como faringite estreptocócica. A gonorreia e a clamídia, ambas infecções sexualmente transmissíveis, também podem causar dor de garganta e amigdalite. Os médicos confiam frequentemente em características-chave para ajudar a diagnosticar dores de garganta bacterianas. A faringite estrepócica está geralmente associada ao seguinte:
O tratamento para infecções bacterianas inclui antibióticos (mais uma vez, é importante notar que os antibióticos não ajudam as infecções virais ou fúngicas). Raramente, pode desenvolver-se um abcesso nas amígdalas devido a estreptococos ou outras bactérias. Quando isto ocorre, pode ser necessário um procedimento cirúrgico menor para drenar esse abscesso.
Pode ocorrer uma infecção fúngica na garganta em pessoas com diabetes (tipo fungo todo o açúcar extra) e naqueles que são imunocomprometidos. Também pode ocorrer como um efeito secundário dos antibióticos, que podem destruir as bactérias saudáveis na boca e na garganta. Este tipo de infecção é comumente referido como afta. Na maioria das vezes, é aconselhável tratar a causa e/ou tomar medicação antifúngica.
Aqueles com sintomas alérgicos crónicos sofrem frequentemente de gotejamento pós nasal, uma corrente crónica de muco que escorre pela parte posterior da garganta. Isto conduz frequentemente a irritação e inflamação, resultando em dor ou desconforto. Encontrar o componente que causa a reacção alérgica é fundamental e, se a fonte for desconhecida, pode ser consultado um alergista. Tratamentos anti-alérgicos e enxaguamentos sinusais podem ser úteis para diminuir os sintomas incómodos.
O refluxo ácido crónico pode levar a uma voz irritada e, por vezes, a uma dor de garganta. Fazer mudanças na dieta e comer refeições menores e mais frequentes é útil para muitos. Deve ser consultado um médico se os sintomas de refluxo ácido durarem mais de duas semanas. Por vezes, são necessários medicamentos prescritos. Num artigo anterior, discuti abordagens naturais para ajudar a digestão preocupações.
Após identificar a causa de uma dor de garganta, podem ser utilizados os seguintes:
Também podem ser adoptadas abordagens naturais. Nota: estas práticas não são recomendadas como tratamento para pessoas com infecções bacterianas ou fúngicas. Nesses casos, deve ser consultado um médico. No entanto, o seguinte pode ser benéfico para ajudar a fortalecer o sistema imunitário e controlar os sintomas.
Os seguintes tratamentos destinam-se principalmente a pessoas com infecções virais. As recomendações também podem ajudar com sintomas de infecções bacterianas e fúngicas, mas, novamente, essas condições são melhor tratadas por um médico.
Echinacea purpurea é uma erva perene que tem sido usada há quase 2000 anos, com as suas origens remontando aos povos indígenas da América do Norte. Tem sido utilizado no tratamento de infecções respiratórias e dores de garganta.
Um estudo de 2015 no JAMA mostrou que, embora não houvesse benefício na prevenção de um resfriado, o uso de equinácea poderia encurtar a duração da doença. Por extensão, os sintomas do resfriado, incluindo dor de garganta, também podem ser diminuídos.
Um estudo de 2016 publicado em Holistic Nurse Practitioner demonstrou que a equinácea pode ajudar a prevenir o resfriado comum e, consequentemente, os sintomas de dor de garganta. Outros estudos mostraram resultados semelhantes. A equinácea é frequentemente consumida como chá, extracto ou suplemento.
Sabugueiro, uma planta com flores, tem sido usada para fins medicinais há centenas de anos por populações nativas de todo o mundo. Nos últimos anos, a popularidade do sabugueiro ganhou força.
Na medicina tradicional, o sabugueiro tem sido utilizado para tratar a dor relacionada com a artrite. Também tem sido utilizado por muitos para gerir os sintomas de resfriados. O sabugueiro tem sido utilizado há gerações por muitos na América do Sul para fins medicinais. Os indígenas americanos têm usado o sabugueiro como tratamento para várias infecções e febre, enquanto na Europa os frutos de sabugueiro foram transformados em xaropes para fins medicinais.
Estudos que medem os valores de ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) mostram que sabugueiro têm níveis de antioxidantes mais elevados do que os mirtilos e cranberries, que são bem conhecidos pelos seus altos níveis de antioxidantes e subsequentes benefícios para a saúde.
Um estudo de 2016 mostrou que o sabugueiro pode reduzir a duração dos sintomas do resfriado em viajantes de companhias aéreas, enquanto um estudo de 2009 na Phytochemistry mostrou que o sabugueiro pode ter um desempenho semelhante aos populares medicamentos anti-influenza prescritos oseltamivir (Tamiflu) e amantadina. Da mesma forma, um estudo de 2014 concluiu que o sabugueiro poderia ser um tratamento eficaz para o vírus da gripe. As dores de garganta são um sintoma comum nas pessoas com o vírus da gripe.
O nome científico do gengibre é zingiber officinale, e as suas raízes são conhecidas como rizoma zingiberis. O gengibre é uma planta com flores originária de Sudeste Asiático, mas as suas raízes grossas também têm sido utilizadas em práticas médicas tradicionais da China, Índia, Polinésia e África. É também uma cozinha popular especiaria.
Na Medicina Ayurvédica e na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o gengibre é bem considerado pelas suas propriedades curativas e medicinais. Os seus ingredientes ativos são gingerol e shogaol.
Na medicina tradicional, o gengibre é altamente respeitado como um tratamento para infecções virais do trato respiratório superior. Vários estudos demonstraram que a raiz é um inibidor da COX- 2, o que lhe permite desempenhar um papel semelhante aos medicamentos AINEs (ibuprofeno, naproxeno, indometacina) e pode reduzir febres e dores de garganta.
Adicionalmente, demonstrou- se que o gengibre produz actividade anticolinérgica no tracto respiratório. Esta propriedade ajuda a reduzir a congestão do muco no peito e reduz os sintomas da tosse, tornando gengibre uma excelente opção para ajudar a tratar os sintomas de um resfriado no peito e infecção por influenza. Pode também reduzir a dor relacionada com a dor de garganta.
O chá verde é a bebida de chá mais consumida no mundo e atrás apenas da água como o líquido mais consumido globalmente. Após uma grande cirurgia, a dor de garganta é comum devido ao tubo de respiração utilizado quando um doente é colocado debaixo.
Um estudo de 2016 na Anesthesia Pain Medicine mostrou que os doentes submetidos a cirurgia de bypass cardíaco apresentaram melhora dos sintomas de dor de garganta, em comparação com a solução placebo, após fazer gargaretes com uma solução de chá verde de seis em seis horas durante um dia após a cirurgia. Os investigadores acreditam que os efeitos anti-inflamatórios do chá verde ajudaram a reduzir a dor de garganta. Alguns outros estudos mostraram resultados semelhantes.
O mel tem sido recomendado há muito tempo em todo o mundo para ajudar com tosse e outros sintomas relacionados com a garganta. Um estudo de 2015 avaliou o benefício do mel na redução da dor após uma amigdalectomia, um procedimento cirúrgico para remover as amígdalas. Os resultados mostraram que o mel pode ser benéfico na redução dos sintomas gerais de dor.
Um estudo de 2013 em Anestesia e Analgesia avaliou doentes submetidos a cirurgia onde foi utilizado um tubo respiratório. Este estudo avaliou 236 doentes. Metade gargalhava com uma solução de açúcar e água, enquanto a outra metade utilizava uma solução de extracto de alcaçuz e água. Os investigadores concluíram: “O gargargeamento de alcaçuz reduziu para metade a incidência de dor de garganta. O gargarjo pré-indução com alcaçuz parece ser uma maneira simples de prevenir uma complicação comum e incomodativa.”
Raiz de marshmallow (Althaea Officinalis) é uma erva nativa da Ásia Ocidental, Norte de África e Europa. Tem sido utilizado por razões medicinais há milénios para tratar problemas digestivos e respiratórios. Um estudo de 2018 concluiu que a raiz de marshmallow pode ser útil em pessoas com tosse seca. Os participantes também tiveram dor de garganta. O marshmallow pode ser consumido como suplemento mas também numa formulação de chá.
A hortelã-pimenta é uma erva bem conhecida, também disponível como óleo essencial. Um híbrido de hortelã e hortelã, as plantas de hortelã-pimenta têm folhas e caules ligeiramente difusos e tendem a crescer melhor em áreas úmidas e sombreadas. A hortelã-pimenta é nativa da Europa e tem inúmeros benefícios para a saúde. Quando consumido como chá, pode ser calmante para a garganta. O seu aroma também pode ajudar a abrir passagens sinusal congestionadas quando inalado. Dose sugerida: beber como chá ou usar como óleo essencial num difusor.
As passas para a garganta vêm em muitas formulações e podem reduzir os sintomas da tosse e ajudar a aliviar a dor de garganta. No entanto, muitos os apreciam mesmo na ausência de uma enfermaria pois os seus sabores ricos também podem servir como um deleite. Os sabores comuns incluem mel, eucalipto, mentol, chá verde, equinácea, anis, cereja e muitos mais.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
