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A perda de cabelo é uma condição comum que pode afetar a auto-estima de um indivíduo. Em qualquer caso de perda de cabelo, compreender a causa subjacente é fundamental para o tratamento.
Existem vários fatores diferentes que podem causar e contribuir para a queda de cabelo. Alguns dos fatores mais comuns incluem:
A perda de cabelo induzida pelo stress é oficialmente denominada efluvium telógeno. Diferentes tipos de stressores podem causar perda de cabelo, incluindo stress físico e mental, doenças e até medicamentos. Normalmente, a perda de cabelo ocorre dentro de algumas semanas, embora a perda de cabelo mais rápida e atrasada após o stress tenha sido documentada.
Normalmente, os cabelos estão todos a progredir ao longo do ciclo capilar em diferentes fases, com o crescimento, as fases de repouso e a queda ocorrendo numa base normal e aleatória. Devido a um estressor inicial, as fases de crescimento do cabelo podem sincronizar de uma só vez na fase de queda e ocorre a perda excessiva de cabelo. Quando o stressor é temporário, a recuperação do cabelo geralmente ocorre ao longo do tempo. Noutros casos com mais stress crónico, pode ocorrer perda de cabelo a longo prazo.
Os fármacos, incluindo alguns medicamentos para a pressão arterial, anfetaminas, lítio, cumadina e muitos outros, demonstraram, em alguns casos, causar queda de cabelo. Se está a lutar contra a perda de cabelo de início recente, rever quaisquer alterações recentes nos medicamentos pode identificar potenciais fatores contribuintes.
A tiróide também pode estar associada à perda de cabelo e deve ser avaliada para descartar problemas. O stress da gravidez resulta, por vezes, em perda temporária de cabelo. E as infecções agudas podem causar perda de cabelo transitória em alguns indivíduos.
Outras causas de perda de cabelo devem ser descartadas antes de assumir que o stress é a única causa subjacente. Nos casos de perda de cabelo devido ao stress, o cabelo normalmente recupera ao longo do tempo. Embora a investigação seja escassa, alguns dados sugerem que um extracto de milheto, um grão africano, pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo. No entanto, consumir milheto em grandes quantidades pode reduzir a função da tiróide, o que pode ser contraproducente.
Um pequeno estudo separado usou um suplemento contendo curcumina, Boswelliae extratos de uva e encontrou tendências sugerindo benefícios potenciais para melhorar a perda de cabelo induzida pelo stress.
Outro pequeno ensaio que incluiu alopecia androgénica e efluvium telógeno encontrou benefícios crescentes ao longo do tempo com o champô de ervas e uma solução de ervas aplicada topicamente combinadas. Os produtos continham extractos de urtigas, camomila, yarrow, goma de alfarroba e cavalinha.
Embora existam poucas evidências para o tratamento de efluvium telógeno com ervas adaptogénicas, os seus efeitos documentados para melhorar a resiliência ao stress podem ainda ser úteis. As ervas com evidência para melhorar a resposta global ao stress incluem ashwagandha, ginseng, Rhodiola, Eleutherococcuse Schisandra entre outras.
Em casos inexplicáveis de queda de cabelo, a avaliação do estado nutricional também pode identificar fatores contribuintes. Deficiências de nutrientes que podem contribuir para a perda de cabelo incluem ferro, zinco, niacina (vitamina B3), gorduras essenciais, vitamina D e biotina.
A deficiência de ferro é conhecida por causar queda de cabelo em alguns indivíduos. Restaurar os níveis de ferro normalmente restaura o crescimento do cabelo, embora alguns casos não respondam. Foi relatado que o aminoácido lisina combinado com o ferro ajuda, assim como a vitamina C. Foi demonstrado que tanto a lisina como a vitamina C melhoram a absorção de ferro.
Embora a evidência seja limitada, sugere que a deficiência de zinco também pode desempenhar um papel na perda de cabelo. Os níveis de zinco demonstraram ser baixos em alguns indivíduos com perda de cabelo e suplementação melhoraram o crescimento do cabelo naqueles que eram deficientes.
Níveis baixos de vitamina B3 causam uma condição chamada pelagra. Os sintomas comuns incluem sensibilidade à luz da pele, diarreia e demência. Além disso, pode ocorrer perda de cabelo. Enquanto no passado a pelagra era mais comum, a condição é agora rara devido à fortificação. Embora a deficiência total de niacina seja improvável, as formas tópicas de ácido nicotínico, uma forma de niacina, demonstraram ajudar a melhorar a plenitude do cabelo aos seis meses.
Gorduras essenciais também podem ser importantes para a saúde do cabelo e da pele. Casos de deficiência resultaram em perda de cabelo e alterações na cor do cabelo, tipicamente clareando. Embora os dados sobre o tratamento da perda de cabelo com gorduras essenciais sejam escassos, as deficiências de ácidos gordos essenciais são comuns e simples de corrigir através da suplementação.
A evidência sugere que vitamina D pode melhorar o crescimento do cabelo. A investigação mostrou que níveis mais baixos de vitamina D se correlacionam com diferentes formas de perda de cabelo. Nos homens, a gravidade da perda de cabelo de início precoce foi associada a maiores deficiências de vitamina D. Quanto ao tratamento, um estudo em mulheres com queda de cabelo descobriu que a suplementação de vitamina D melhorou o crescimento do cabelo.
A biotina é frequentemente incluída nas fórmulas para cabelos, pele e unhas, e embora seja verdade que a deficiência de biotina pode causar queda de cabelo, a deficiência de biotina é geralmente considerada um tanto rara. No entanto, um estudo recente em mulheres com queda de cabelo encontrou evidências de que 38% delas eram deficientes no nutriente. As causas da deficiência de biotina incluem comer demasiadas claras de ovos crus, gravidez, alguns problemas gastrointestinais, alcoolismo e medicamentos (ácido valpróico e isotretinoína). Os benefícios documentados da biotina no crescimento do cabelo são principalmente de estudos de caso que sugerem algum potencial, mas faltam ensaios clínicos na sua maioria.
Outra causa de perda de cabelo é a alopecia areata. A alopecia areata é uma condição auto-imune que geralmente resulta em perda de cabelo irregular. Em casos graves, todo o cabelo pode ser perdido em todo o corpo. Os casos de alopecia areata podem recuperar espontaneamente e voltar a ocorrer.
Um ensaio mais antigo utilizou óleos essenciais de tomilho, alecrim, lavandae cedro que foram diluídos em jojoba e óleo de semente de uva para tratamento. O estudo encontrou melhoria em 44% dos participantes em comparação com 15% no grupo de controlo. Um ensaio separado combinou gel tópico de alho com terapia padrão e encontrou melhor crescimento do cabelo e tamanhos de adesivo menores quando o alho tópico foi aplicado ao longo de 3 meses. Semelhante ao alho, o sumo de cebola tópico foi surpreendentemente eficaz, com notável crescimento capilar em quase 94% dos machos e 71% das fêmeas após seis semanas.
Extratos orais de ervas também demonstraram ajudar, com uma combinação de vitamina B2 e extrato de raiz de peônia branca ou raiz de alcaçuz sendo ambos classificados como “marcadamente eficazes” em cerca de 70% dos indivíduos após três meses.
De longe, a forma mais comum de perda de cabelo é a alopecia androgénica ou a calvície masculina e feminina. Enquanto outros factores estão envolvidos, as hormonas são fundamentais no desenvolvimento da alopecia androgénica. Nos homens, os tratamentos padrão incluem medicamentos que bloqueiam a formação de diidrotestosterona (DHT), um metabolito da testosterona. Nas mulheres, são frequentemente utilizados medicamentos que reduzem a testosterona, em geral.
Saw palmetto é uma erva amplamente recomendada como tratamento para o aumento benigno da próstata (HBP) nos homens. Os dados sugerem que o saw palmetto beneficia a próstata, pelo menos parcialmente, ao bloquear a formação de DHT, semelhante ao tratamento padrão utilizado para a calvície masculina. Uma revisão recente do saw palmetto para perda de cabelo encontrou uma melhoria de 60% na qualidade geral do cabelo, embora sejam necessárias evidências adicionais para confirmar os efeitos.
O extracto de chá verde também parece bloquear a formação de DHT. Como tal, os extractos têm sido sugeridos como uma formulação tópica para o tratamento da alopecia androgénica. Um pequeno estudo de curta duração descobriu que a aplicação tópica em voluntários humanos parecia estimular o crescimento do cabelo. No entanto, são necessários ensaios clínicos mais longos para determinar a eficácia da perda de cabelo.
O óleo de semente de abóbora também parece reduzir a produção de DHT. Um ensaio em homens que o utilizaram como tratamento para a alopecia androgénica descobriu que, após seis meses a tomar óleo de semente de abóbora diariamente, a contagem de cabelos aumentou 40% em comparação com 10% no grupo placebo.
Panax ginseng é uma erva tonificante clássica na medicina chinesa. Pesquisas sugerem que o ginseng pode ajudar a apoiar o crescimento do cabelo, e um ensaio clínico de seis meses encontrou uma melhor densidade e espessura do cabelo com o seu uso.
E, finalmente, um estudo comparou o óleo de alecrim tópico a 1% com o tratamento de medicação tópica padrão para a perda de cabelo. Embora os benefícios não tenham sido observados com nenhum dos tratamentos aos 3 meses, aos seis meses, o óleo de alecrim demonstrou ser pelo menos tão eficaz como a formulação padrão.
A perda de cabelo é uma condição comum e desafiadora, uma vez que nenhum tratamento padrão é completamente eficaz e os efeitos secundários podem ser motivo de preocupação. Devido aos efeitos na auto-estima, a reversão da perda de cabelo nos indivíduos afetados pode ser importante para o bem-estar geral.
Nos casos em que os tratamentos padrão são problemáticos, a investigação sugere que vários tratamentos naturais podem ajudar a retardar ou reverter a perda de cabelo até certo ponto, tipicamente com efeitos secundários mínimos. Identificar a causa da perda de cabelo e tratar adequadamente pode ajudar. Esperançosamente, à medida que a pesquisa continua, opções adicionais seguras e eficazes se tornem disponíveis para indivíduos que lutam com diferentes tipos de perda de cabelo.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
