Sinta-se melhor descansado com este bálsamo de sono caseiro

Estima-se que até 60 milhões de pessoas tenham problemas de sono. Alguns indivíduos atiram e se voltam antes de finalmente adormecerem. Outros adormecem quase imediatamente mas acordam muito antes da manhã. As pessoas que têm problemas para dormir muitas vezes acham que é útil usar um bálsamo para dormir contendo óleos essenciais. O óleo essencial de gengibre pode ajudar a aquecer o corpo enquanto estimula uma sensação de facilidade. O óleo essencial de limão pode ajudar a afastar o stress. O óleo essencial de toranja pode ajudar a baixar a pressão arterial, bem como regular os níveis de estrogénio. O óleo essencial de hortelã-pimenta por vezes interrompe a inflamação no corpo e melhora a respiração. Finalmente, óleo essencial de casca de canela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. É fácil fazer um bálsamo para dormir em casa com estes óleos essenciais.

Bálsamo de Sono Caseiro

Ingredientes:

• ½ xícara de óleo de coco virgem
• ½ xícara de azeite extra-virgem biológico
• 2 Tbs. pastilhas de cera de abelha
• 20 gotas óleo essencial de gengibre
• 20 gotas óleo essencial de limão
• 20 gotas óleo essencial de toranja
• 20 gotas óleo essencial de hortelã-pimenta
• 10 gotas óleo essencial de casca de canela

Instruções:

1. Combine óleos essenciais num frasco de vidro.
2. Derreter o óleo de coco, o azeite e as pastilhas de cera de abelha em banho-maria em fogo baixo, mexendo sempre.
3. Colocar óleos essenciais no frasco de vidro.
4. Adicione a mistura de coco e azeite ao frasco.
5. Mexa bem até misturar bem.
6. À noite, esfregue a pomada na parte inferior dos pés.
7. Cubra os pés com meias de algodão. Durma com meias à noite.
8. Conservar o restante num frasco de vidro com tampa hermética até oito meses.

Este bálsamo para dormir pode ter um efeito calmante no corpo. Os utilizadores regulares podem achar que isso os ajuda a dormir melhor. Embora as pessoas possam encontrar bálsamos para dormir disponíveis comercialmente, é fácil seguir esta receita de instruções para fazer bálsamo para dormir.