Todos nós sentimos sintomas de dispepsia, uma sensação de desconforto no estômago, num momento ou outro. Pode estar associada a indigestão, estômago azedo, refluxo ácido ou DRG— também conhecido refluxo gastroesofágico, que provoca uma sensação de queimação ácida no estômago ou, talvez, na garganta. A dispepsia também pode ser causada por gastrite, uma inflamação do estômago. Acredita-se que a bactéria Helicobacter pylori (h. pylori) seja o principal fator de risco para o desenvolvimento de úlceras de estômago e mesmo cancro do estômago, está frequentemente presente em muitos que sofrem de gastrite.
Acredite ou não, existem várias teorias. Alguns argumentam que o estômago está a produzir ácido em excesso enquanto outros sugerem que o estômago não está a produzir o suficiente. O excesso de ácido tende a ser a explicação mais popular, e a solução que a maioria dos médicos procura ao tratar doentes com problemas de estômago é a medicação anti-ácido.
Por outro lado, alguns acreditam que a falta de ácido estomacal é a culpada, pois faz com que o esfíncter esofágico inferior (LES), o músculo que separa o esófago do estômago, relaxe. Quando o músculo LES está relaxado, mesmo uma pequena quantidade de ácido pode refluxo para o esófago, dando uma sensação de excesso de ácido. Alguns acreditam que o músculo LES não consegue contrair e proteger o esófago do refluxo ácido na presença de ácido insuficiente.
Tabaco, gorduras, chocolate e açúcar e certos medicamentos podem enfraquecer o músculo. Comer em excesso também pode fazer com que os alimentos se afastem do estômago de volta para o esófago até à garganta.
Estes medicamentos aumentam os sintomas de refluxo ácido ao enfraquecer o músculo LES:
*Não pare de tomar os seus medicamentos a menos que instruído pelo seu médico
Inibidores da Bomba de Protões (IPIs): omeprazol (Prilosec ou Prilosec OTC), esomeprazol (Nexium), rabeprazol (AciPhex), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant)
Os inibidores da bomba de protões (IPIs) são frequentemente utilizados para combater o desconforto do refluxo ácido. Para a maioria das pessoas, devem ser tomadas a curto prazo.
Os inibidores da bomba de protões, quando tomados regularmente, reduzem a capacidade do organismo de quebrar as proteínas dos alimentos. As proteínas, na presença de ácido estomacal, são decompostos em aminoácidos, que são reciclados pelo nosso corpo para produzir proteínas e substâncias químicas do cérebro, como a dopamina e a serotonina.
Esta classe de medicamentos reduz a absorção de vitaminas tais como vitamina B12, vitamina C e folato. PPIs também reduzem a absorção de minerais como ferro, cálcio e magnésio.
Em 2011, a FDA alertou que os níveis de magnésio podem ser perigosamente baixos em pessoas que consomem regularmente estes medicamentos. O baixo teor de magnésio pode causar cãibras musculares e palpitações cardíacas. O magnésio é exigido pelo nosso corpo e ajuda as enzimas a realizar mais de 350 reações químicas. A absorção reduzida de cálcio e magnésio aumenta o risco de osteoporose. Além disso, um estudo de 2016 mostrou um risco aumentado de insuficiência renal aguda em pessoas que tomam estes medicamentos, enquanto outros estudos mostram que estes medicamentos aumentam o risco de desenvolver demência.
Aqueles que tomaram redutores de ácido, especialmente o tipo PPI, podem necessitar de desmame da medicação, uma vez que a interrupção abrupta pode resultar num agravamento do refluxo ácido. Para desmame, a maioria toma o medicamento em dias alternados durante duas a quatro semanas até os sintomas desaparecerem. Não pare de tomar a sua medicação sem consultar o seu médico.
Presumindo que uma pessoa está a ter problemas digestivos devido a produtos ácidos insuficientes, o consumo de betaína HCL (ácido clorídrico) até três vezes por dia, antes de uma refeição, pode ser benéfico. Aqueles com baixa produção de ácido e, portanto, diminuição da capacidade de digerir proteínas, beneficiam da betaína HCL de acordo com um estudo em Molecular Pharmaceutics . Um estudo de 2014 mostrou resultados semelhantes. Aqueles com úlceras estomacais e esófago de Barrett NÃO devem tomar este tratamento. Se o suplemento causar desconforto, pare de o tomar.
Um estudo de 2017 deu a doentes com refluxo ácido um suplemento que continha Betaína HCL e Pepsina. Os resultados mostraram que os doentes apresentavam sintomas reduzidos de refluxo. Um estudo de 2017 na Digestive Diseases concordou que esta estratégia poderia ser benéfica.
Enzimas digestivas: pancreatina, bromelaína e papaína também podem auxiliar no processo digestivo. Podem ser tomados em forma de suplemento antes de uma refeição. Dose sugerida: Tomar conforme indicado no rótulo
Estudos demonstraram o benefício do DGL alcaçuz durante décadas. Um estudo de 1968 mostrou a capacidade deste medicamento natural para ajudar a curar úlceras estomacais e úlceras intestinais. Um estudo de 1978 no British Medical Journal mostrou que também pode ser benéfico na prevenção de úlceras estomacais.
Estudosmostram que os doentes com úlceras estomacais apresentam baixos níveis de antioxidantes, tais como vitamina C, nos seus estômagos. Níveis baixos de vitamina C gástrica também são um fator de risco para o cancro do estômago. A suplementação pode ser útil para fornecer suporte digestivo adicional. Dose sugerida: 500 a 2.000 mg por dia
A cúrcuma, também conhecida como Curcuma longa e açafrão indiano, é uma planta enraizada da família do gengibre, frequentemente consumida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e de saúde digestiva. Acredita-se que a curcumina, uma substância química encontrada na cúrcuma, forneça muitos benefícios para a saúde. Embora muitas pessoas tenham usado a cúrcuma como tempero para melhorar a sua comida nos últimos 4.000 anos, a cúrcuma tem desempenhado um papel importante na medicina natural.
Um estudo de 2001 mostrou que a cúrcuma pode ajudar a curar úlceras estomacais e intestinais após quatro semanas de utilização. Um estudo de 2005 mostrou que a cúrcuma pode ajudar a reduzir a libertação excessiva de ácido do estômago através do bloqueio dos receptores H2, que é o que fazem os redutores de ácido prescritos famotidina e ranitidina. Por último, um estudo de 2016demonstrou que esta erva também pode ajudar a reduzir os sintomas de refluxo ácido. Dose sugerida: 500 mg uma a três vezes por dia
Pimenta vermelha que contém a substância activa capsaicina. Ironicamente, os estudos demonstraram o benefício terapêutico da pimenta caiena para a digestão. Um estudo de 2002 mostrou que a pimenta vermelha pode reduzir os sintomas de dor de estômago melhor do que uma pílula placebo. Dose sugerida: Conforme indicado no rótulo.
Os probióticos incluem uma classe de suplementos compostos por bactérias saudáveis. As estirpes mais utilizadas são Lactobacillus e Bifidobacterium. Restaurar o equilíbrio bacteriano e a harmonia do sistema digestivo é crucial. Um estudo de 2016 confirmou que as pessoas com dispepsia têm um desequilíbrio das bactérias intestinais. Um estudo de 2017 no British Medical Journal mostrou que restaurar boas bactérias no estômago e no intestino usando probióticos pode ser útil em pessoas com sintomas relacionados à dispepsia. Suplementos prebióticos, que estimulam o crescimento de bactérias saudáveis, também podem ser considerados. Dose sugerida: 5 mil milhões a 100 mil milhões de unidades por dia.
Outros suplementos e alimentos que demonstraram benefícios para o processo digestivo incluem ácidos gordos essenciais, chá de camomila, vinagre de maçãe sumo de limão.
No livro do Dr. Jonathan Wright de 2002 Por que o ácido estomacal é bom para você, ele fornece uma lista de ervas amargas que se mostraram úteis e estimulam os sucos digestivos necessários para uma digestão saudável . Estas ervas podem ser consideradas se as mudanças na dieta e o uso de vários suplementos listados acima não forem adequados:
A degradação dos alimentos começa na nossa boca e ocorre ainda mais no estômago, o que permite que os nutrientes sejam absorvidos no nosso intestino delgado. A nossa dieta e o microbioma das bactérias intestinais influenciam fortemente a eficiência da digestão. Quando as mudanças na dieta e no estilo de vida não são suficientes para ajudar na digestão, os medicamentos são frequentemente utilizados e podem ser muito úteis. Além disso, suplementos e ervas podem ajudar a restaurar o equilíbrio do sistema digestivo trazendo uma saúde ideal. Coma saudável, pense saudável, seja saudável!
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
