As suas preferências desta sessão foram atualizadas. Para alterar permanentemente as configurações da sua conta, acesse
Lembre-se de que é possível atualizar o país ou o idioma de sua preferência a qualquer momento em
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Clique para ver nossa Declaração de Acessibilidade
Mês da Black Friday
Super Promoções
Frete grátis acima de 50,00 €
checkoutarrow
Suplementos
Esportes
Banho
Beleza
Alimentos
Casa
Bebê
Pets
Marcas A-Z
Saúde
Especiais
Mais vendidos
Experimente
Novidade
Centro de bem-estar

Centro de bem-estar
Início
CATEGORIAS
Mais populares
Bem-estar
Fitness
Nutrição
Beleza
TIPOS DE CONTEÚDO
Artigos
Vídeos
EQUIPE DE CONTEÚDO
Especialistas em bem-estar

Jake Boly, CSCS

Ver todos os especialistas em bem-estar

Jake Boly é escritor de fitness em período integral e Especialista Certificado em Força e Condicionamento. Ele tem um Mestrado em Ciência do Esporte e um Bacharelado em Ciência do Exercício Físico. Ao longo da última década, Jake trabalhou com diversos clientes para melhorar sua força e bem-estar, tanto presencialmente quanto à distância. 


Artigos escritos por Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
Caseína ou Whey Protein: Quando Usar para Melhorar o Desempenho

Caseína ou Whey Protein: Quando Usar para Melhorar o Desempenho

por Jake Boly, CSCS
87.819 Visualizações
Article Icon
A Suplementação com Magnésio Pode Melhorar o Desempenho nos Exercícios? Um Treinador de Força Avalia

A Suplementação com Magnésio Pode Melhorar o Desempenho nos Exercícios? Um Treinador de Força Avalia

por Jake Boly, CSCS
18.805 Visualizações
Article Icon
Um Treinador de Força Compartilha o Que Comer Antes e Depois das Sessões de Treinamento Pesado

Um Treinador de Força Compartilha o Que Comer Antes e Depois das Sessões de Treinamento Pesado

por Jake Boly, CSCS
43.845 Visualizações
Article Icon
Qual a importância do horário das refeições?

Qual a importância do horário das refeições?

por Jake Boly, CSCS
25.283 Visualizações
Article Icon
Dor nos joelhos? Experimente estes 5 passos para aliviar o desconforto

Dor nos joelhos? Experimente estes 5 passos para aliviar o desconforto

por Jake Boly, CSCS
176.462 Visualizações
Article Icon
3 Mitos Sobre Nutrição Que Precisam Desaparecer… Para Sempre

3 Mitos Sobre Nutrição Que Precisam Desaparecer… Para Sempre

por Jake Boly, CSCS
6.358 Visualizações
Article Icon
Por Que um Treinador de Força Começa o Dia com Eletrólitos e Listas de Tarefas

Por Que um Treinador de Força Começa o Dia com Eletrólitos e Listas de Tarefas

por Jake Boly, CSCS
9.008 Visualizações
Article Icon
Os 3 Melhores Suplementos a Considerar Para a Hipertrofia Muscular

Os 3 Melhores Suplementos a Considerar Para a Hipertrofia Muscular

por Jake Boly, CSCS
87.609 Visualizações
Article Icon
3 Suplementos Que Podem Beneficiar Levantadores de Peso Iniciantes

3 Suplementos Que Podem Beneficiar Levantadores de Peso Iniciantes

por Jake Boly, CSCS
11.523 Visualizações
Article Icon
O que é dieta reversa? Veja como fazer do jeito certo de acordo com um treinador de força

O que é dieta reversa? Veja como fazer do jeito certo de acordo com um treinador de força

por Jake Boly, CSCS
20.194 Visualizações
Article Icon
Maximize seu próximo treino HIIT

Maximize seu próximo treino HIIT

por Jake Boly, CSCS
12.384 Visualizações
Article Icon
3 Ideias de Café da Manhã Rico em Proteínas para Atletas

3 Ideias de Café da Manhã Rico em Proteínas para Atletas

por Jake Boly, CSCS
27.836 Visualizações

Aviso Legal

Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou orientação médica. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde com relação a qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como substitutas da orientação de um profissional de saúde. As alegações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.