As suas preferências desta sessão foram atualizadas. Para alterar permanentemente as configurações da sua conta, acesse
Lembre-se de que é possível atualizar o país ou o idioma de sua preferência a qualquer momento em
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Clique para ver nossa Declaração de Acessibilidade
Até 20% OFF nos destaques da temporada
Ofertas especiais
Frete grátis acima de 50,00 €
checkoutarrow
Suplementos
Esportes
Banho
Beleza
Alimentos
Casa
Bebê
Pets
Marcas A-Z
Saúde
Especiais
Mais vendidos
Experimente
Novidade
Centro de bem-estar

Centro de bem-estar
Início
CATEGORIAS
Mais populares
Bem-estar
Fitness
Nutrição
Beleza
TIPOS DE CONTEÚDO
Artigos
Vídeos
EQUIPE DE CONTEÚDO
Especialistas em bem-estar

Jake Boly, CSCS

Ver todos os especialistas em bem-estar

Jake Boly é escritor de fitness em período integral e Especialista Certificado em Força e Condicionamento. Ele tem um Mestrado em Ciência do Esporte e um Bacharelado em Ciência do Exercício Físico. Ao longo da última década, Jake trabalhou com diversos clientes para melhorar sua força e bem-estar, tanto presencialmente quanto à distância. 


Artigos escritos por Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
O que é dieta reversa? Veja como fazer do jeito certo de acordo com um treinador de força

O que é dieta reversa? Veja como fazer do jeito certo de acordo com um treinador de força

por Jake Boly, CSCS
20.423 Visualizações
Article Icon
6 alimentos e suplementos para diminuir as dores musculares

6 alimentos e suplementos para diminuir as dores musculares

por Jake Boly, CSCS
65.890 Visualizações
Article Icon
Dicas de nutrição pré-treino de um treinador de força

Dicas de nutrição pré-treino de um treinador de força

por Jake Boly, CSCS
21.425 Visualizações
Article Icon
Um Treinador de Força Compartilha o Que Comer Antes e Depois das Sessões de Treinamento Pesado

Um Treinador de Força Compartilha o Que Comer Antes e Depois das Sessões de Treinamento Pesado

por Jake Boly, CSCS
45.636 Visualizações
Article Icon
A Beta-Alanina Pode Melhorar o Desempenho nos Exercícios?

A Beta-Alanina Pode Melhorar o Desempenho nos Exercícios?

por Jake Boly, CSCS
101.588 Visualizações
Article Icon
Melhores hábitos de nutrição para a recuperação pós-treino

Melhores hábitos de nutrição para a recuperação pós-treino

por Jake Boly, CSCS
14.713 Visualizações
Article Icon
3 Mitos Sobre Nutrição Que Precisam Desaparecer… Para Sempre

3 Mitos Sobre Nutrição Que Precisam Desaparecer… Para Sempre

por Jake Boly, CSCS
6.462 Visualizações
Article Icon
3 Receitas Simples e Deliciosas de Shake de Proteína

3 Receitas Simples e Deliciosas de Shake de Proteína

por Jake Boly, CSCS
106.800 Visualizações
Article Icon
Melhor Movimentação e Saúde das Articulações com Estes Três Nutrientes

Melhor Movimentação e Saúde das Articulações com Estes Três Nutrientes

por Jake Boly, CSCS
30.904 Visualizações
Article Icon
Por Que um Treinador de Força Começa o Dia com Eletrólitos e Listas de Tarefas

Por Que um Treinador de Força Começa o Dia com Eletrólitos e Listas de Tarefas

por Jake Boly, CSCS
9.140 Visualizações
Article Icon
Um Coach de Fortalecimento Compartilha Dicas Para Otimizar os Exercícios Com o Peso do Próprio Corpo

Um Coach de Fortalecimento Compartilha Dicas Para Otimizar os Exercícios Com o Peso do Próprio Corpo

por Jake Boly, CSCS
32.854 Visualizações
Article Icon
Os 3 Melhores Suplementos a Considerar Para a Hipertrofia Muscular

Os 3 Melhores Suplementos a Considerar Para a Hipertrofia Muscular

por Jake Boly, CSCS
88.019 Visualizações

Aviso Legal

Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou orientação médica. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde com relação a qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como substitutas da orientação de um profissional de saúde. As alegações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.