Como o Ácido Hialurônico Nutre Sua Pele e Beneficia Sua Beleza

Pessoas com a pele uniforme, radiante e de aparência vibrante parecem visivelmente ter uma boa saúde. Diversas pessoas investem muito tempo melhorando a aparência externa da pele. Porém, o verdadeiro segredo para ter uma pele de aparência jovem é ter uma nutrição adequada e hábitos saudáveis que nutrem a pele de dentro pra fora, ou uma beleza que vem de dentro.

Além de manter uma dieta básica e estratégias saudáveis de estilo de vida, muitos compostos naturais podem ajudar, tanto para uso tópico quanto interno. Um dos mais importantes é um suplemento alimentar pouco discutido. Ele é extremamente comum em preparações tópicas para prevenir as rugas e ressecamento que contribuem para a aparência envelhecida da pele. Estou me referindo ao ácido hialurônico (AH).

O Que é o Ácido Hialurônico?

O ácido hialurônico é um dos compostos mais importantes do corpo humano. O AH suporta o tecido conjuntivo frouxo que mantém a pele e os órgãos internos no lugar e a força de tecidos conjuntivos fibrosos como tendões, ligamentos e cartilagens. Essencialmente, o ácido hialurônico é a "cola" que mantém nosso corpo unido. Ele funciona junto com o colágeno, a principal proteína do tecido conjuntivo. Pense no colágeno como os tijolos de uma casa e o AH como o cimento que mantém os tijolos juntos.

Manter os níveis de AH (e colágeno) como os de uma pessoa jovem é uma importante estratégia antienvelhecimento. Um dos motivos para a pele desenvolver linhas e rugas é a perda de AH e colágeno. Quando a maioria das pessoas atinge os 70 anos, o conteúdo de AH no corpo delas já caiu 40% em relação a quando tinham 40 anos. Em torno dos 45 anos, os níveis de AH na pele começam a baixar.

Um dos métodos mais populares para aumentar o AH na pele é através de uma injeção. Desde 2003 formas injetáveis de ácido hialurônico são aprovadas para uso médico. Elas são amplamente utilizadas para preencher rugas faciais e encher lábios finos. 

As injeções de ácido hialurônico suavizam temporariamente as rugas adicionando volume sob a pele, com efeitos que tipicamente duram seis meses. Além de as formas injetáveis de ácido hialurônico serem usadas para preencher rugas, elas também são aprovadas como tratamento médico para ajudar a aliviar a artrite.

Será que as injeções são a única maneira de melhorar os níveis de AH? Claro que não. Já foi demonstrado que a suplementação oral com AH também é capaz de aumentar os níveis de AH e produzir benefícios significativos para a saúde da pele e das articulações. A aplicação tópica do AH na pele também tem efeitos benéficos.

Benefícios da Suplementação de Ácido Hialurônico Para a Saúde

A maioria dos suplementos alimentares de AH no mercado são destinados a reforçar a saúde das articulações. Estudos clínicos validaram a segurança clínica da suplementação oral de AH e sua eficiência para promover a saúde das articulações. Usando um AH altamente purificado, pesquisadores observaram que pessoas que receberam 200 mg por dia de AH por oito semanas demonstraram melhora significativa na saúde das articulações quando comparadas ao grupo placebo.

Estudos clínicos com humanos também demonstraram que suplementos orais de AH podem melhorar a hidratação da pele, reduzir a profundidade das rugas e aumentar a elasticidade e firmeza da pele. O AH é benéfico para pessoas com a pele ressecada e áspera. Foi demonstrado que a suplementação com AH tem um efeito incrível de aumentar a umidade (conteúdo de água) da pele nessas pessoas. 

Por exemplo, em um estudo duplo-cego a suplementação com AH produziu um aumento incrível de 46% no conteúdo de água da pele após quatro meses de uso em pessoas com a pele ressecada e áspera. Com mais hidratação, as linhas finas desapareceram ou melhoraram e a pele ficou mais radiante. Em resumo, a suplementação com AH pode melhorar muito a aparência da pele. A dosagem usada em testes clínicos foi tipicamente de 120 mg de AH por dia, com resultados aparecendo depois de cerca de um mês de uso.

Benefícios do Uso Tópico de Ácido Hialurônico Para a Pele

O ácido hialurônico tópico é um ingrediente popular em produtos para a pele. É um poderoso umectante, o que significa que é uma substância capaz de atrair água. 

O AH consegue atrair até 1000 vezes o seu peso em água. Além dos suplementos de AH aumentarem a hidratação da pele, também já foi demonstrado que aplicar o AH diretamente sobre a pele ajuda a melhorar sua hidratação. O AH tópico pode dar à pele uma sensação de maciez e hidratação ao longo do dia.

O AH tópico também ajuda a proteger contra danos à pele, bem como desacelerar os efeitos do envelhecimento. Ele pode ajudar a dar uma sensação de leveza e frescor à pele e não costuma causar espinhas ou reações em peles sensíveis.

Lembre-se que usar produtos de AH em climas secos pode ser diferente de usá-los em climas mais úmidos. Em climas secos, o AH pode não ser capaz de atrair umidade suficiente do ar. Como resultado, ele pode puxar a água das reservas da pele. Para prevenir esse efeito em climas secos, use produtos que contenham ácido hialurônico e uma mistura de outros ingredientes hidratantes em vez de usar um produto que contenha somente o AH.

Referências:

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