A ordem correta de cuidados com a pele: guia de um dermatologista sobre camadas

Se você já esteve na frente do espelho do banheiro se perguntando em que ordem aplicar seus produtos para a pele, ou se isso importa, você não está sozinho. Como dermatologista, uma das perguntas mais comuns que ouço é: “Estou aplicando camadas de cuidados com a pele corretamente?”

A resposta curta: sim, a ordem dos cuidados com a pele é absolutamente importante. Usar produtos na sequência errada pode reduzir sua eficácia, aumentar a irritação ou anular completamente os principais ingredientes.

Neste guia aprovado por dermatologistas, explicarei como aplicar camadas adequadas de cuidados com a pele, explicarei por que a ordem de produtos para a pele é importante e fornecerei rotinas simples de manhã e à noite que você pode realmente seguir. Seja você um minimalista ou um entusiasta de cuidados com a pele, este guia o ajudará a tirar o máximo proveito de sua rotina.

Por que o pedido de seus produtos para a pele é importante

Sua pele é mais do que você vê no espelho. Funciona como uma barreira protetora do meio ambiente, vedando a umidade, protegendo contra poluentes e desempenhando um papel importante na imunidade. A forma como você coloca os produtos para a pele em camadas afeta a penetração e o desempenho dos ingredientes ativos para apoiar a saúde e a aparência da pele. 

Veja por que pedir cuidados com a pele é tão importante:

• Absorção: produtos mais leves à base de água absorvem melhor quando aplicados primeiro.
• Eficácia: Certos ingredientes (como vitamina C ou retinóides) precisam de contato direto com a pele para funcionar adequadamente. 
• Prevenção de irritações: camadas incorretas podem aumentar o ressecamento, a sensibilidade ou as erupções cutâneas.
• Compatibilidade com ingredientes: alguns ativos se desativam quando colocados em camadas incorretamente.

Pense em cuidados com a pele como se vestir. Você não vestiria seu casaco antes de sua camisa. A mesma lógica se aplica à ordem correta dos cuidados com a pele.

Sua rotina matinal de cuidados com a pele aprovada por dermatologistas

Sua rotina matinal tem tudo a ver com proteção, prevenção e hidratação. Aqui está uma rotina completa de 7 etapas para preparar sua pele para um lindo dia.

Etapa 1: Limpador (suave é fundamental)

Comece com um limpador suave para remover óleo, suor e resíduos de cuidados com a pele durante a noite sem descascar a pele. Limpadores agressivos podem comprometer sua barreira antes mesmo de o dia começar.

Etapa 2: Toner (opcional, mas benéfico)

Os toners podem ajudar a reequilibrar a pele, adicionar hidratação e preparar séruns, especialmente se contiverem ingredientes calmantes ou umectantes.

Etapa 3: soro antioxidante (por exemplo, vitamina C)

A vitamina C é uma MVP matinal. Ajuda a neutralizar os radicais livres, apoia a produção de colágeno e melhora a proteção do protetor solar.¹

Etapa 4: creme para os olhos

Os cremes para os olhos devem ser aplicados antes dos cremes mais pesados para combater as linhas finas e o ressecamento sem serem diluídos.

Etapa 5: Tratamento local (se necessário)

Se você estiver tratando acne ativa ou manchas escuras, aplique tratamentos para manchas diretamente na pele limpa antes do hidratante.

Etapa 6: Hidratante (bloqueando a hidratação)

Até a pele oleosa precisa de hidratante. Esta etapa sela a hidratação e apoia a barreira da pele.

Etapa 7: Protetor solar (a etapa final inegociável)

Protetor solar é sempre a etapa final em sua rotina matinal de pele. Aplique generosamente e reaplique conforme necessário.

Sua rotina completa de cuidados com a pele à noite (PM) para reparo

Sua pele entra no modo de reparo à noite. Uma rotina noturna bem ordenada de cuidados com a pele é essencial para ajudar a pele a se curar e rejuvenescer a partir do dia. 

Etapa 1: Limpeza dupla (à base de óleo e depois à base de água)

Se você usa maquiagem ou protetor solar, comece com um limpador à base de óleo e siga com um limpador suave à base de água.

Etapa 2: Toner/Essência

Esta etapa repõe a hidratação e prepara a pele para os tratamentos.

Etapa 3: creme para os olhos

Aplique creme para os olhos suavemente usando o dedo anelar para evitar puxar a pele delicada.

Etapa 4: Séruns de tratamento (por exemplo, retinóides, ácido hialurônico)

É aqui que os ingredientes ativos dos séruns faciais entram em ação. Os retinóides apoiam o colágeno, o controle da acne e a renovação da pele.² O ácido hialurônico hidrata e reduz a irritação causada por ativos mais fortes.³ 

Etapa 5: hidratante ou creme noturno

Finalize com um hidratante ou um creme noturno mais rico para selar tudo e ajudar a reparar durante a noite.

Uma folha de dicas para cuidados com a pele em camadas

Depois de identificar ingredientes ativos essenciais e escolher os melhores produtos para as necessidades específicas da sua pele, lembre-se desses pontos-chave ao aplicar camadas de cuidados com a pele para tirar o máximo proveito de seus produtos. 

• Colocação de camadas de vitamina C e ácido hialurônico: sempre aplique a vitamina C primeiro na pele limpa. O ácido hialurônico pode seguir para aumentar a hidratação e minimizar a irritação.
• Quando usar retinóides (e com o que não misturá-los): Use retinóides à noite e evite sobrecarregá-los com ácidos esfoliantes fortes na mesma rotina. 
• Incorporando ácidos esfoliantes: esfoliantes químicos, como alfa-hidroxiácidos (AHAs) e beta-hidroxiácidos (BHAs), devem ser usados de uma a três vezes por semana. Evite colocá-los em camadas com retinóides inicialmente. 
• O papel da niacinamida na rotina: A niacinamida é um dos ingredientes mais versáteis para a pele. Ele se encaixa bem com a maioria dos ativos e ajuda a acalmar a inflamação.⁴ 

Erros comuns de camadas de cuidados com a pele a serem evitados

Evite esses erros comuns de uso de camadas de cuidados com a pele que podem diminuir a eficácia de seus produtos.

• Aplicar produtos para a pele muito rapidamente: dê a cada camada 30 a 60 segundos para ser absorvida antes de aplicar o próximo produto.
• Misturar ingredientes incompatíveis (por exemplo, vitamina C e peróxido de benzoíla): A vitamina C e o peróxido de benzoíla podem se desativar mutuamente — use-os em horários diferentes do dia. 
• Usar muitos ingredientes ativos ao mesmo tempo: Mais não é melhor. A sobrecarga de ativos geralmente causa irritação e danos na barreira. Quando se trata de cuidados com a pele, às vezes o minimalismo é o melhor.    
• Aplicar SPF antes do hidratante: o protetor solar deve sempre ser a etapa final em sua rotina matinal de cuidados com a pele.

Perguntas frequentes feitas por um dermatologista

Quanto tempo devo esperar entre as etapas de cuidados com a pele?

Esperar cerca de 30 a 60 segundos é suficiente para a maioria dos produtos. Se sua pele estiver propensa a irritações, espere um pouco mais ao usar retinóides. 

Posso usar óleo facial antes ou depois do hidratante?

Os óleos faciais normalmente devem ser usados após o hidratante para selar a hidratação.

Onde os tópicos prescritos se encaixam no meu pedido de rotina de cuidados com a pele?

Os tratamentos prescritos geralmente ocorrem após a limpeza e antes do hidratante, a menos que seu dermatologista aconselhe o contrário.

Dicas finais e dicas sobre cuidados com a pele

Quando se trata de cuidados com a pele, a forma como você usa seus produtos é tão importante quanto o que você usa. A estratificação adequada permite que os ingredientes ativos penetrem com eficácia, minimiza a irritação e ajuda a obter resultados reais.  

Você não precisa de todos os produtos populares na prateleira. Consistência e estratificação correta são mais importantes do que ter uma rotina de 10 etapas. Comece com uma base sólida, introduza os ativos lentamente e dê tempo à sua pele para responder. 

Se você se sentir inseguro ao se deparar com um armário cheio de produtos, volte a esta regra simples: limpe primeiro, depois trate, hidrate e finalize com proteção solar (somente pela manhã). Dominar essa sequência ajuda seus cuidados com a pele a trabalhar com sua pele, mantendo sua saúde e resiliência. Em caso de dúvida, consulte um dermatologista para obter orientação personalizada. 

Referências:

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017;9(8):866. 
2. Motamedi M, Chehade A, Sanghera R, Grewal P. Guia clínico sobre retinóides tópicos. J Cutan Med em setembro de 2021; 26 (1) :71. 
3. Bravo B, Correia P, Gonçalves Júnior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Benefícios do ácido hialurônico tópico para a qualidade da pele e sinais de envelhecimento da pele: da revisão da literatura às evidências clínicas. Dermatol Ther. 2022; 35 (12). 
4. Boo YC. Base mecanística e evidência clínica para as aplicações da nicotinamida (niacinamida) para controlar o envelhecimento e a pigmentação da pele. Antioxidantes (Basileia). 2021; 10 (8).