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As pesquisas por “dispositivos de enxaqueca” aumentaram 2900% nos últimos cinco anos, refletindo um aumento na prevalência e intensidade da enxaqueca nos EUA. No ano passado, mais pessoas relataram ataques de enxaqueca do que nunca, com cerca de 50% agora classificados como “moderados a graves”, acima dos 22% em 2004. As enxaquecas podem ser difíceis de tratar devido a vários fatores desconhecidos, incluindo fatores ambientais, alterações hormonais e escolhas de estilo de vida.
A enxaqueca é uma dor de cabeça que pode causar dor latejante intensa ou uma sensação de pulsação, normalmente num dos lados da cabeça. Não se sabe porque é que algumas pessoas vão ter enxaquecas com estes gatilhos e outras não. Por vezes, nenhum gatilho pode ser identificado, mas a enxaqueca persiste.
Os sintomas associados podem incluir qualquer combinação de náuseas, vómitos, dor nos olhos, visão turva, dor na mandíbula, tonturas ou desmaios, e extrema sensibilidade à luz e ao som. As crises de enxaqueca podem durar horas a dias, e a dor pode ser tão grave que interfere nas suas atividades diárias.
Para algumas pessoas, um sinal de alerta conhecido como aura pode ocorrer antes ou com a dor de cabeça. As auras são sintomas do sistema nervoso experimentados antes ou durante a enxaqueca. Estes sintomas podem incluir perturbações visuais, tais como flashes de luz ou pontos cegos, e perturbações físicas, tais como formigamento num dos lados da face, ou num braço ou perna. Outros sintomas são perturbações olfatórias, como o cheiro de ovos ou gasolina sem a sua presença real. Algumas pessoas também podem ter dificuldade em falar.
Os medicamentos podem ajudar a prevenir algumas enxaquecas e torná-las menos dolorosas. Os medicamentos certos combinados com mudanças no estilo de vida podem ajudar. Para quem prefere uma solução mais natural, existem vários remédios naturais para o alívio da enxaqueca. O alívio da enxaqueca sem medicação é possível com estes tratamentos naturais da enxaqueca.
Se procura alívio natural da enxaqueca, aqui estão sete remédios eficazes que podem ajudar a aliviar o desconforto das enxaquecas.
O magnésio é um mineral vital encontrado nos nossos corpos e na natureza, com as suas origens que remontam à Grécia antiga. Quando se trata de alívio natural da enxaqueca, o magnésio é um remédio altamente recomendado devido à sua capacidade de ajudar de várias maneiras.
O magnésio regula a actividade cerebral e os neurotransmissores, reduzindo potencialmente o aparecimento de enxaquecas. As suas propriedades anti-inflamatórias podem também diminuir as respostas inflamatórias associadas às enxaquecas. Além disso, o magnésio melhora o fluxo sanguíneo relaxando os vasos sanguíneos, ajudando a reduzir a gravidade e a frequência das enxaquecas. Até bloqueia certas substâncias químicas transmissoras de dor no cérebro, oferecendo mais alívio.
Pode encontrar magnésio em várias formas, tais como líquidos, pós, comprimidos e mastigáveis. Algumas clínicas também oferecem tratamentos de magnésio intravenoso. Para um remédio natural para enxaquecas, o magnésio é uma excelente opção.
O óleo de hortelã-pimenta, derivado da planta Mentha piperita, tem sido utilizado medicinalmente desde os tempos antigos. Os óleos essenciais para enxaquecas estão a tornar-se mais populares e o óleo de hortelã-pimenta é uma das melhores escolhas.
O mentol, a substância ativa do óleo de hortelã-pimenta, tem um efeito refrescante que relaxa os músculos e ajuda a reduzir a dor. As suas propriedades anti-náuseas são particularmente úteis, uma vez que a náusea acompanha frequentemente as enxaquecas. Os efeitos calmantes e redutores de stress do óleo de hortelã-pimenta, quando utilizado na aromaterapia para o alívio da enxaqueca, podem ajudar a prevenir ataques de enxaqueca causados pelo stress.
Para usar óleo de hortelã-pimenta, dilua-o num óleo transportador e aplique nas têmporas, nariz e pulsos, ou difunde-o no seu espaço de vida para alívio contínuo. Este remédio herbal para enxaquecas é uma solução natural versátil e eficaz.
A acupuntura é um tratamento de medicina tradicional chinesa que pode proporcionar alívio da enxaqueca sem medicação. Ao inserir agulhas finas em pontos específicos do corpo, a acupuntura ajuda a estimular a liberação de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo, que podem aliviar a dor da enxaqueca.
Melhorar o fluxo sanguíneo é outra forma de a acupuntura ajudar. Uma melhor circulação e redução da tensão muscular contribuem para aliviar as enxaquecas, enquanto os efeitos anti-inflamatórios da acupuntura também podem ajudar a reduzir a frequência das crises. Muitas pessoas acham que sessões regulares de acupuntura podem prevenir enxaquecas ou reduzir a sua intensidade, tornando-se um tratamento holístico popular para a enxaqueca.
O óleo de lavanda é outro óleo essencial poderoso para enxaquecas. Conhecida pelas suas propriedades calmantes, a lavanda pode reduzir o stress e a ansiedade, que são desencadeadores comuns da enxaqueca. A inalação de óleo de lavanda pode aliviar significativamente a dor da enxaqueca e melhorar o sono, um fator chave na prevenção de enxaquecas.
Os seus efeitos anti-inflamatórios também fazem da lavanda um ótimo remédio natural para o alívio da enxaqueca. Pode usar óleo de lavanda inalando-o diretamente, aplicando-o topicamente (diluído com um óleo transportador), ou usando-o num difusor de óleo essencial.
O gengibre, uma especiaria poderosa com propriedades medicinais, é uma opção para o alívio natural da enxaqueca. Aumenta os níveis de serotonina, ajudando a reduzir a inflamação e a constrição dos vasos sanguíneos, tal como os medicamentos convencionais para a enxaqueca.
O gengibre também é excelente para aliviar náuseas, um sintoma comum de enxaqueca. As suas propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor fazem dele um dos melhores remédios fitoterápicos para enxaquecas. Pode usar gengibre fresco para fazer chá ou tomar suplementos de gengibre para o controlo contínuo da enxaqueca.
O biofeedback é uma técnica emergente que permite ganhar controlo sobre as funções corporais involuntárias, tais como a frequência cardíaca e a tensão muscular, o que pode ajudar na prevenção da enxaqueca. Durante uma sessão de biofeedback, os sensores monitorizam as respostas do seu corpo e é guiado através de exercícios para modificar essas funções.
O biofeedback reduz o stress e ajuda-o a identificar sinais precoces de alerta de enxaqueca, tornando-se um método valioso para o alívio natural da enxaqueca. Também pode regular o controlo da temperatura e a frequência cardíaca, ajudando-o a gerir as enxaquecas desencadeadas pelo stress ou alterações climáticas.
A febre, uma planta conhecida pelas suas propriedades medicinais, é um dos melhores suplementos para a prevenção da enxaqueca. Funciona reduzindo a histamina, inibindo a produção de prostaglandinas e melhorando a função dos vasos sanguíneos, que desempenham um papel no desenvolvimento da enxaqueca.
Para melhores resultados, a febre deve ser tomada regularmente como medida preventiva e não como remédio durante uma crise de enxaqueca. Este remédio herbal para enxaquecas está disponível na forma de folhas secas, cápsulas ou extratos e é uma excelente solução a longo prazo para reduzir a frequência da enxaqueca.
As enxaquecas são cada vez mais comuns e intensas para os doentes, mas existem remédios naturais para o alívio sem medicação. Suplementos como magnésio, gengibre e matriz podem ajudar com a dor e a prevenção, enquanto os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta podem aliviar os sintomas. A acupuntura e o biofeedback também mostram-se promissores como tratamentos eficazes. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar novos suplementos e procure profissionais qualificados para acupuntura e biofeedback.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
