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Muitos de nós estão familiarizados com o azeite e os seus benefícios mas temos pouca ou nenhuma consciência dos poderosos benefícios para a saúde do extrato de folha de oliveira (OLE) . Também referida como oleuropeína, o nome do seu principal componente, Extrato de Folha de Oliveira é derivado das folhas da planta que produz azeitonas, uma árvore chamada Olea Europaea.
O extracto de folha de oliveira demonstrou ser seguro e tem sido amplamente utilizado como medicina tradicional em países como Grécia, Espanha, França, Turquia, Israel, Marrocos e Tunísia. No Egipto, tem sido usado há centenas e até milhares de anos. É normalmente consumido na forma de suplemento e como um chá.
A doença cardíacaé uma das principais causas de morte nos Estados Unidos, Europa e Ásia. Infelizmente, à medida que mais países adoptarem o estilo de vida ocidental em vez das suas dietas ancestrais, as doenças cardíacas continuarão a progredir. Só nos Estados Unidos, as mortes por doenças cardíacas e vasculares matam desnecessariamente quase 1 milhão de pessoas todos os anos.
Os produtos finais de glicação avançada têm sido associados a doenças cardiovasculares. Num estudo de 2016 na Food Research International, conduzido pela Dra. Mata Navarro e colegas, foi demonstrado que extrato de folha de oliveira inibiu a formação dos produtos finais de glicação avançada, ajudando assim a prevenir doenças cardíacas e doenças vasculares.
A pressão arterial elevada, ou hipertensão, é um dos principais factores de risco para doenças cardíacas. Mais de mil milhões das 7,6 mil milhões de pessoas do mundo têm pressão arterial elevada, o que ocorre quando a pressão arterial sistólica é medida em 140 ou mais e a pressão arterial diastólica é de 90 ou mais.
Um estudo de 2016 em Food & Functionmostrou que o extrato de folha de oliveira pode ajudar a baixar a pressão arterial. Um estudo de 2011 em Phytomedicinemostrou extracto de folha de oliveira, numa dose de 500 mg duas vezes por dia, poderia baixar a pressão arterial de forma semelhante ao fármaco captopril com 25 mg duas vezes por dia. Não foram observados efeitos secundários do suplemento.
A diabetesmellitus tipo 2, ou diabetes, como é vulgarmente conhecida, é uma doença que afeta milhões em todo o mundo. As pessoas com diabetes sofrem de níveis elevados de açúcar (glicose) no sangue, causando danos oxidativos nos vasos sanguíneos, nervos e órgãos, como os rins e os olhos — um exemplo de oxidação é quando um carro fica enferrujado devido aos efeitos do tempo. A diabetes aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, amputação do pé e insuficiência renal.
Noventa e cinco por cento das pessoas com diabetes têm diabetes tipo 2 e 5% têm tipo 1. A diabetes tipo 2 é principalmente uma doença do estilo de vida enquanto o tipo 1 é devida a uma destruição auto-imune do pâncreas.
Os polifenóis da folha de oliveira melhoram a sensibilidade à insulina, o que significa que a insulina funciona de forma mais eficiente. Num estudo de 2013 na Nova Zelândia, 46 homens foram seleccionados para receber uma cápsula com extracto de folha de oliveira ou um placebo durante 12 semanas. Aqueles que receberam o extrato de folha de oliveira apresentaram uma melhoria de 1% na sensibilidade à insulina. Muitos estudos apoiam a ideia de que o extrato de folha de oliveira ajuda a regular as flutuações do açúcar no sangue .
Prevê-se que as perturbações cerebrais aumentem nas próximas décadas. Estes induzem demência, doença de Alzheimer, e doença de Parkinson, entre outros. Uma alimentação saudável e atividade física são cruciais para manter o cérebro saudável. Certos suplementos também podem ser úteis como abordagens naturais para a doença de Alzheimer, incluindo extrato de folha de oliveira.
Verificou-se que o extracto de folha de oliveira tem efeitos antioxidantes e protectores cerebrais. Um estudo de 2017 em Metabolic Brain Disease com animais mostrou benefícios. Nesse estudo, os sujeitos que receberam extrato de folha de oliveira melhoraram significativamente o equilíbrio, a força muscular e os níveis de antioxidantes no cérebro. Os resultados sustentam que o extrato de folha de oliveira tem propriedades protetoras do cérebro e pode ser útil na prevenção da morte de células cerebrais específicas chamadas neurónios dopaminérgicos, que podem levar à doença de Parkinson. Por esta razão, tem sido sugerido que o extrato de folha de oliveira pode ser útil para doentes com doença de Parkinson e pode fornecer alguma proteção contra a doença de Alzheimer.
Um estudo no European Journal of Pharmacologyutilizando um modelo animal mostrou que o extrato de folha de oliveira também pode reduzir as complicações a longo prazo de um acidente vascular cerebral.
Num estudo em Current Medical Mycologyde 2015, , verificou-se que extracto de folha de oliveira exibia efeitos anti-levedura contra Candida albicans. Candida albicans é uma levedura patogénica que se encontra na pele e na flora intestinal humana. Noutro estudo, 150 extractos de plantas, incluindo extracto de folha de oliveira, foram analisados quanto à actividade antiviral. Os resultados mostraram que o extrato de folha de oliveira também tinha uma forte capacidade de matar vírus e pode ser útil no tratamento de infecções causadas por vírus.
Além disso, um estudo de 2017 no Journal of Food Medicine mostrou que o extrato de folha de oliveira tem propriedades antibacterianas contra estirpes bacterianas gram-positivas tais como staphylococcus e streptococcus.
Um estudo de 2014 no Cell Journal avaliou extracto de folha de oliveira utilizado no tratamento de doenças de pele e feridas. Utilizando um modelo animal, os ratinhos receberam uma incisão de espessura total de um centímetro de comprimento e foram deixados sem sutura (a ferida não foi costurada). Alguns ratinhos foram tratados com extracto tópico de folha de oliveira durante sete dias e outros apenas com água purificada. As feridas foram analisadas e verificou-se que o extrato de folha de oliveira, quando aplicado diretamente na ferida, auxiliou na cicatrização da pele e ferida .
Isto pode ser útil no processo de recuperação após cortes e cirurgia. Além disso, devido às propriedades antioxidantes que estão no extrato de folha de oliveira, pode ajudar a prevenir danos às células da pele. Um estudo mostrou mesmo que o extrato de folha de oliveira também pode ajudar a proteger contra o envelhecimento da pele.
Um estudo de 2014 em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências descobriu que o extrato de folha de oliveira pode ajudar contra a obesidade desligando os genes que criam gordura (termogénese). Os resultados do estudo sustentam que tomar extrato de folha de oliveira pode ajudar na perda de peso .
A maneira mais conveniente de receber os benefícios de extrato de folha de oliveira é comprá-lo em forma de cápsula ou comprimido como um suplemento natural. O extrato de folha de oliveira também pode ser adquirido na forma líquida.
Embora ainda haja muita pesquisa a ser feita sobre o extrato de folha de oliveira, há evidências suficientes para apoiar que é benéfico para a saúde e o bem-estar geral.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
