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Medicamentos prescritos e muitos medicamentos de venda livre (aqueles medicamentos que podem ser adquiridos sem receita médica) podem desempenhar um papel importante na gestão dos sintomas e no tratamento de condições crónicas de saúde. No entanto, não estão isento de potenciais efeitos secundários.
Enquanto a população dos EUA representa apenas 4,3% dos 7,5 mil milhões de habitantes do mundo, os americanos consomem 25% das drogas farmacêuticas do mundo. Isto não conduz a melhores resultados para a saúde.
Apesar do elevado uso de medicamentos farmacêuticos, os cidadãos dos Estados Unidos ocupam o 31º lugar no mundo com uma vida média de 79,3 anos, segundo a Wikipedia. O Japão está no topo da lista, com uma vida útil de 83,7 anos, com as mulheres japonesas a viver uma média de quase 87 anos. Os chineses têm uma vida útil média de 76,1 anos e estão na 53ª posição, enquanto os da Rússia podem esperar viver 70,5 anos e a posição 110.
Minimizar a necessidade de medicamentos prescritos e não prescritos e escolher uma melhor nutrição e um estilo de vida mais saudável deve ser o objetivo de todas as pessoas em todo o mundo para melhorar a qualidade de vida.
Vamos rever cinco medicamentos prescritos comuns e aprender sobre as vitaminas e minerais que roubem do seu corpo. Dependendo do seu estado de saúde atual, estes medicamentos podem ser absolutamente necessários. No entanto, mudanças no estilo de vida, modificação da dieta e exercícios de rotina podem melhorar as condições médicas crónicas. Se não conseguir parar os medicamentos depois de fazer alterações no estilo de vida e consultar o seu médico, devem ser tomados cuidados para prevenir a depleção de nutrientes que possa ocorrer.
Uma dieta pobre é a principal razão pela qual muitos desenvolvem sintomas de refluxo ácido. O refluxo ácido também é referido por alguns como DRG (doença do refluxo gastroesofágico) ou azia. Ambos referem-se à mesma condição.
A venda de medicamentos redutores de ácido tornou-se uma indústria de mil milhões de dólares no mercado mundial. Em 2013, os redutores de ácido de prescrição geraram mais de 10 mil milhões de dólares em vendas.
Há alguns meses, recebi uma nova paciente que me visitou para uma consulta. Tinha 40 anos e cerca de 22 kg acima do peso. Marcou uma consulta para me ver para poder pedir recargas de medicamentos. Disse-me que precisava de reabastecer o seu medicamento redutor de ácido, o omeprazol (Prilosec, Zegerid). Ela disse-me que o tomava há vários anos e que o tomou para controlar os sintomas do refluxo ácido. Sabendo que estes medicamentos poderiam causar problemas a longo prazo, perguntei-lhe algumas perguntas:
“Porque é que tem refluxo ácido? ”
Ela respondeu: “Sempre que bebo refrigerante, como cachorro-quente com queijo chili e como batata frita, tenho sintomas de azia. ”
“O que acontece se não comer esses alimentos? ” Perguntei.
“Não recebo o refluxo ácido”
“Para esclarecer, quer que eu lhe dê uma recarga da sua medicação, para que possa continuar a comer junk food? ”
“Hmm! Nunca pensei nisso dessa forma. Vou mudar a minha dieta e deixar-te saber como faço”, disse-me.
Passados seis meses, estava a ir bem e já não precisava da medicação. Além disso, tinha perdido cerca de 10 libras (4,5 kg) de peso.
Infelizmente, estes medicamentos dão “permissão” às pessoas para comerem alimentos que não devem comer.
A FDA aprovou originalmente estes medicamentos para tratar úlceras estomacais e sintomas de refluxo ácido ocasional. No entanto, devem ser administrados durante 4 a 8 semanas. Muitos os levam por vários meses, anos e possivelmente até décadas. Aqueles com alterações pré-cancerosas no esófago, uma condição chamada esófago de Barrett, devem tomar a medicação pelo tempo recomendado pelo médico.
Estes incluem: Bloqueadores da histamina (H2) (menos fortes); Ranitidina (Zantac), Famotidina (Pepcid, Pepcid AC); e Cimetidina (Tagamet); Inibidores da bomba de protões, às vezes chamados PPIs (mais fortes); Omeprazol (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Eomeprazol (Prilosec OTC, Zegerid); Eomeprazol (Prilosec OTC, Zegerid); Eomeprazol (Prilosec OTC, Zegerid); Eomeprazol (Prilosec OTC, Zegerid); Esomeprazol (Prilosec OTC, Zegerid) Nexium); e Pantoprazol (Protonix).
O ácido estomacal é produzido por uma razão. Ajuda a matar os germes antes de entrarem no nosso tracto intestinal, onde podem causar doenças e infeções. Além disso, o ácido ajuda-nos a absorver nutrientes. O ácido também ajuda o estômago a secretar uma substância chamada “fator intrínseco”. Isto permite que os intestinos absorvam vitamina B12 dos alimentos que comemos.
Quando os medicamentos acima são tomados por períodos mais longos do que o pretendido, podem resultar deficiências nutricionais.
Além disso, estes medicamentos podem levar a um crescimento excessivo de bactérias intestinais “más” e bactérias menos saudáveis, uma vez que o equilíbrio ácido no tracto intestinal está alterado.
Um medicamento diabético comum utilizado para controlar o açúcar no sangue é a metformina (Glucophage). Embora este medicamento faça um bom trabalho na redução do açúcar no sangue, pode causar várias deficiências nutricionais, incluindo uma deficiência de vitamina B12. Ironicamente, a deficiência de vitamina B12 está associada a dormência e formigamento na parte inferior das pernas, pés e dedos dos pés. Isto é algo que os médicos chamam neuropatia periférica ou neuropatia diabética nas pessoas com diabetes.
No entanto, é importante perceber que a diabetes e leituras elevadas de açúcar no sangue também podem causar sintomas de neuropatia.
Se estiver a tomar metformina, peça ao seu médico para medir o seu nível de vitamina B12.
A maioria dos laboratórios relatam níveis de vitamina B12 entre 200 pg/mL e 1100 pg/ml estando na faixa normal. Muitos médicos de medicina integrativa e neurologistas recomendam níveis sanguíneos de 500 pg/mL ou mais para otimizar a saúde dos nervos e do cérebro.
As vendas de medicamentos prescritos para baixar o colesterol, tais como a sinvastatina (Zocor), atorvastatina (Lipitor) e lovastatina (Mevacor) são uma indústria de mil milhões de dólares. Mesmo que o colesterol elevado por si só não cause ataques cardíacos ou derrames, é um forte fator de risco. Cinquenta por cento das pessoas que têm ataques cardíacos têm colesterol normal. O uso de medicamentos para o colesterol entre aqueles que têm doenças cardíacas pode prevenir que os ataques cardíacos voltem a ocorrer, de acordo com estudos.
No entanto, o uso de drogas para baixar o colesterol também pode fazer com que o seu corpo produza menos coenzima Q10, um nutriente crítico para as mitocôndrias de uma célula (o gerador de energia da célula). Níveis baixos de coenzima Q10 podem levar a dores musculares frequentemente sentidas quando alguns tomam esta classe de medicamentos. Frequentemente, a suplementação com a coenzima Q10 é suficiente para eliminar as dores se a interrupção do medicamento para o colesterol não for uma boa opção. Alguns doentes relatam que a suplementação com vitamina D também ajuda. Muitos que são incapazes de tolerar os efeitos secundários dos medicamentos com estatinas tomam Red Yeast Rice, uma alternativa mais natural.
Os diuréticos são uma classe de medicamentos para a pressão arterial. São frequentemente utilizados como terapêutica de primeira linha para o tratamento da pressão arterial elevada. Estes medicamentos fazem um excelente trabalho para a maioria na redução dos valores da pressão arterial. Incluem hidroclorotiazida, triamtereno- hidroclorotiazida (Diazida, Maxzida), clortalidona e furosemida (Lasix). Infelizmente, o uso de rotina pode resultar em baixos níveis sanguíneos de potássio e magnésio, além de uma desidratação ligeira.
Níveis baixos de potássio e magnésio podem causar cãibras musculares e, em alguns casos, batimentos cardíacos irregulares, que podem ou não causar sintomas. Se estiver a tomar estes medicamentos para a pressão arterial, aconselha-se a monitorização sanguínea de rotina dos eletrólitos, pelo menos uma vez por ano ou mais, e a substituição adequada dos nutrientes.
Considere perguntar ao seu médico se devem ser considerados medicamentos alternativos para a pressão arterial. Alguns estudos mostram que a suplementação com a co-enzima Q10 e Hawthorne berry pode ajudar a baixar a pressão arterial.
A baixa vitamina C pode resultar em hematomas fáceis, enquanto baixos níveis de zinco podem enfraquecer o sistema imunitário, levar a erupções cutâneas e resultar em diarreia crónica.
As pílulas para controlo da natalidade foram aprovadas pela primeira vez em 1960 como um meio de prevenir a gravidez. Quando utilizados de forma adequada, são 99,7% eficazes. Em todo o mundo, mais de 100 milhões de mulheres as tomam. Estas pílulas podem esgotar as vitaminas B e o magnésio, por isso, se lhe forem prescritos, considere tomar uma vitamina pré-natal diária no mínimo. A maioria das mulheres que tomarem pílulas antinatais também precisará suplementar magnésio se ocorrerem cãibras musculares, dores de cabeça e palpitações cardíacas.
Se tiver alguma dúvida sobre se a sua medicação está a afetar o seu estado nutricional, consulte o seu médico. Lembrem-se, esta informação não é ensinada rotineiramente a médicos na Faculdade de Medicina. Recomendo que mostre este artigo ao seu médico se eles forem incertos. A maioria dos exames de sangue nutricionais básicos são cobertos pelas companhias de seguros.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
