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As necessidades de cuidados com a pele mudam à medida que envelhecer. Quando está na casa dos 20 anos, os produtos e medidas preventivas são bem diferentes dos dos 40. Este guia irá ajudá-lo a enfrentar os desafios únicos da sua pele em cada década, para que possa fazer escolhas como a quantidade de sol para obter e como manter a hidratação da sua pele. Fazer as escolhas adequadas pode dar-lhe opções para uma beleza de pele prolongada que talvez não tenha mais tarde.
As pessoas de vinte e dois anos têm problemas de pele únicos. Podem ainda ter acne sobrando da adolescência. Se estiverem ativos, podem passar muito tempo ao sol. E podem não estar a pensar em cuidados preventivos , uma vez que a sua pele ainda não está a mostrar sinais de envelhecimento.
Reduzir o açúcar, alimentos com alto teor glicêmico e junk food pode ajudar as pessoas na casa dos 20 anos com acne. Também é importante não secar a pele em excesso. Aqueles com pele oleosa e cravos podem tolerar um sabonete esfoliante contendo partículas finas usado periodicamente para ajudar com poros entupidos. Os produtos naturais de vitamina A também podem ajudar a limpar os poros da pele oleosa e propensa a acne, se não forem necessários produtos de prescrição mais fortes. Existem muitos produtos naturais de acne tópicos , incluindo máscaras de argila e tratamentos para desenhar manchas de argila, tópicos antimicrobianos tais como óleos essenciaise cremes contendo niacina. Evitar frituras, laticínios e alimentos que provocam sensibilidades e alergias, juntamente com a resolução de quaisquer problemas digestivos também pode ajudar.
Evitar queimaduras solares é a chave para não causar danos à pele que aparecerão mais tarde. Quem passa muito tempo ao ar livre e se bronzear como resultado deve, pelo menos, evitar vermelhidão e ardor, e exposição excessiva. Evitar a luz solar direta, usar roupas de proteção solar, usar chapéus que sombreiem o sol e ficar na sombra devem ser as principais formas de proteção solar. Os protetores solares naturais são importantes para a prevenção secundária. Alguns dos novos protetores solares também contêm vitaminas e antioxidantes à base de plantas e, juntamente com a ingestão de uma variedade de antioxidantes por via oral, pode ser obtida uma boa proteção. Nota: estes não vão ajudar muito se passar horas ao sol.
Evitar banhos excessivos e sabonetes agressivos, e hidratar a pele quando estiver molhada após o banho se tiver pele seca. Cremes podem ser mais calmantes. Óleos e pomadas têm muito menos ingredientes, não precisam de conservantes e são menos propensos a causar alergia. Estas são algumas opções para experimentar:
Danos solares e alterações naturais do envelhecimento começam a aparecer nos anos 30. Preste atenção à sua área do decote em V, bem como ao seu rosto — estas são as áreas que estão mais expostas ao sol e começam a mostrar danos primeiro. Um lenço ou protetor solar cobrindo essa área pode mantê-la com uma aparência uma década mais jovem.
Também podem aparecer áreas de pigmento aumentado, frequentemente associadas a pílulas contraceptivas ou gravidez. A proteção solar rigorosa, o uso de chapéus e protetores solares são importantes. Antioxidantes vitaminas e suplementos orais e topicamente podem ajudar um pouco. O mesmo pode reduzir a inflamação em geral.
Podem começar a aparecer olheiras sob os olhos. É importante distinguir a causa, seja falta de sono, stress renal ou alergias sazonais. Evitar alérgenos, filtrar o pó, controlar alergias alimentares e tomar quercetina e urtiga pode ser de alguma ajuda nas olheiras causadas por alergias ao pó e ao pólen.
Fique de olho nas suas pernas para varizes e veias de aranha, muitas vezes agravadas pela gravidez e em pé ou sentado por muito tempo. Eleve os pés brevemente acima do coração, meias de compressão e suplementos como vitamina C, castanha da Índiae outros bioflavonóides podem ajudar. Estes suplementos podem proporcionar benefícios adicionais a uma dieta rica em frutas e vegetais multicoloridos na redução do aparecimento de vasos sanguíneos finos no rosto e nas pernas.
Hidratar o rosto e ao redor dos olhos é importante. Pode precisar de um limpador contendo ácidos de fruta, tais como alfa-hidroxiácidos, para ajudar a remover a pele morta e iluminar a sua tez.
Se passar algum tempo ao sol, pode começar a notar danos na sua área de decote em V aos 40 anos. Os protetores solares continuam a ser um complemento importante para lenços e roupas de proteção para esta área, bem como antioxidantes tópicos e orais, incluindo:
A vitamina A, retinol, ou retinóis prescritos tornam-se mais importantes para espessar a pele, esfoliar e causar ligeiro edema que preenche a pele e reduz as rugas finas. O ácido hialurónico de pequeno peso molecular pode penetrar na pele e actuar como um humectante para reter a água e, possivelmente, aumentar o ácido hialurónico natural que se perde com a idade.
Com envelhecimento e alterações hormonais, há uma perda das fibras elásticas na pele, bem como do colagénio, mas a pele continua a ter uma tensão bastante normal. É importante manter esta tensão entre a expressão facial e até os exercícios faciais à medida que se desloca para além dos seus 40 e 50 anos, porque isso estimula os fibroblastos a continuarem a produzir colagénio. Existem alguns “péptidos” que estimulam especificamente os músculos subjacentes a contrair, e outros que estimulam a formação de colagénio. O uso regular de cremes que contenham péptidos pode retardar as alterações do envelhecimento. A ingestão adequada de proteínas , juntamente com minerais como zinco e cobre são importantes para a produção de colagénio. O péptido de cobre está presente em alguns cremes redutores da idade pelos seus efeitos presuntivos no auxílio à produção de colagénio.
As mãos mostram manchas castanhas e alterações de envelhecimento aos 60 anos e além, mas a maior parte dos danos é feita muito mais cedo. Se gosta de atividades ao ar livre como ciclismo, golfe, caiaque ou jardinagem, não se esqueça de usar as luvas desportivas adequadas que não só protegerão as suas mãos do desporto, mas também manterão o sol longe das costas das suas mãos. Vários extratos naturais de plantas e outros produtos podem ajudar a branquear manchas escuras se aplicá-los regularmente durante alguns meses. Estes incluem extracto de amoreira em papel e branco, extracto de raiz de alcaçuz, arbutina de bearberry e ácido kójico.
Em cada década, surgem alterações cutâneas causadas por uma combinação de fatores, incluindo:
Ser proativo na prevenção e remediação destes fatores pode ajudar muito a manter a sua pele com uma aparência jovem e saudável até os 70 anos.
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
