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Pode não perceber, mas todos os dias está exposto a toxinas, incluindo arsénio, chumbo, mercúrio e cádmio.
De acordo com um estudo de 2017, “A poluição persistente por metais pesados representa uma grande ameaça a todas as formas de vida no ambiente devido aos seus efeitos tóxicos”.Nos últimos 100 anos, estes metais pesados e outras toxinas têm sido usados industrialmente e chegaram ao nosso abastecimento de água e alimentos, ar e até mesmo nos nossos ambientes domésticos. Uma vez ingeridos, os metais pesados acumulam-se nos nossos tecidos e órgãos onde podem resultar em problemas de saúde.
Cada pessoa tem metais pesados, até certo ponto no seu corpo. Não há como evitá-los completamente. No entanto, podemos tentar reduzir a exposição e aumentar a excreção através de escolhas de dieta, nutrição e estilo de vida.
Há 100 anos, o cancro era raro nos Estados Unidos, Rússia, Japão e China. No entanto, o cancro é hoje uma das principais causas de morte em todo o mundo. Há evidências de que a exposição a metais pesados desempenha um papel no aumento da incidência de cancro, como o arsénio e o cancro da bexiga, de acordo com um estudo de 2006. O aumento da exposição a metais pesados é um problema crescente também em África, de acordo com um estudo de 2013.
Na virada do século XX, 3% da população dos Estados Unidos sofria de cancro. Em 1950, 20% da população americana desenvolvia cancro. Em 2000, 38% da população tinha cancro. Os médicos prevêem que até 2020, 1 em cada 2 pessoas será diagnosticada com cancro com risco de vida em algum momento da sua vida.
Embora muitos governos possam trabalhar para minimizar a exposição com padrões ambientais mais rígidos e regulamentos de poluição, devemos fazer o nosso melhor não só para evitar a exposição a metais pesados, mas para otimizar os mecanismos naturais de limpeza do nosso corpo. O nosso corpo tem uma capacidade inata de se desintoxicar.
Os sintomas de exposição a metais pesados variam de poucos a nenhum sintoma a sintomas moderados ou por vezes graves. Todos nós estamos expostos a metais pesados, e o objetivo deve ser identificá-los, minimizar e removê-los do nosso corpo usando uma abordagem bem pensada.
Os sintomas de exposição aguda ou crónica podem incluir, mas não estão limitados a:
De acordo com o Dr. Joseph Pizzorno, em seu livro de 2017 The Toxin Solution, “A pessoa média encontra um fluxo constante de benzeno e produtos químicos [além de metais pesados] de toxinas, de alimentos carregados de produtos químicos, tintas, tinta de impressão, retardadores de chama, refrigerantes e acabamentos de piso de madeira a roupas tratadas com Scotchard...”. Há pouco que possamos fazer para evitá-lo completamente.
Estar atento aos alimentos que colocamos no nosso corpo e ambientes que gastamos o nosso tempo é o primeiro passo. Tomar todas as precauções possíveis para reduzir ou evitar a exposição é crucial. Foi dito que a diferença entre um veneno e um medicamento é simplesmente a dose. Isto também é verdade para os produtos químicos não medicinais aos quais estamos expostos. Embora 100% de evitação possa não ser possível, reduzir a dose de exposição pode ajudar a otimizar a sua saúde.
Frequentemente utilizado na produção de pesticidas. Fontes frequentes de contaminação incluem água potável, cigarros e alimentos como frango produzido comercialmente, de acordo com um relatório da Johns Hopkins. À medida que os níveis se acumulam no corpo, o arsénio está associado a problemas de saúde, incluindo aumento do risco de diabetes, fadiga, dores de cabeça, dores musculares, doenças intestinais, distúrbios mentais, faixas brancas nas unhas (linhas dos homens) e irritação da pele. Em casos graves, também pode levar a envenenamento celular e morte.
O chumbo é um metal pesado. A palavra latina é plumbum, que é onde temos a palavra canalizador. Aqueles que trabalham na indústria de chumbo, indústria de baterias, soldadores e soldas estão em maior risco de exposição. Tenho um paciente que era atirador competitivo (atirador) e costumava fazer as suas próprias balas. Quando medimos os níveis de chumbo no sangue, estavam elevados. Outras fontes de exposição incluem tubos de chumbo, solo, água poluída. Em Flint, Michigan, o chumbo no abastecimento público de água é um grande problema que coloca preocupações de saúde para a comunidade.
Dos anos 20 aos 90, muitos sítios ao redor do mundo usavam gasolina que continha chumbo. Em 2011, a maioria dos países proibiu a adição de chumbo ao petróleo. Nos Estados Unidos, as estruturas com tinta anteriores a 1978 contêm chumbo. As crianças que vivem em lares mais velhos correm maior risco de exposição.
Quando as crianças são expostas, o seu desenvolvimento mental e físico pode ser afectado de acordo com os estudos. Níveis elevados de chumbo no sangue estão associados a um quociente de inteligência reduzido (QI) Os efeitos tóxicos incluem neuropatia, problemas de memória, doença renal, aumento do risco de cancro e problemas sanguíneos, tais como anemia.
O mercúrio é onipresente no ambiente. Níveis sanguíneos elevados podem causar ou contribuir para sintomas neurológicos tais como perda de memória, tremores finos. Além disso, pode aumentar o risco de doença renal crónica, pressão arterial elevada, doença cardíaca e muito mais.
O consumo regular de peixes com alto teor de mercúrio também é problemático. Estes incluem a cavala real, o tubarão, o espadarte ahi, o atum e o marlim. Peixes com baixo teor de mercúrio são peixe-gato, linguado, salmão, truta, arenque e sardinha e são melhores opções, especialmente para mulheres grávidas e crianças.
Além disso, muitas pessoas têm “recheios de prata” na boca. Muitos destes são feitos de amálgama de prata mercúrio. No entanto, o mercúrio pode ser libertado no sistema sanguíneo sob a forma de “desgaseificação”. Para remover obturações de mercúrio, use um dentista especializado na remoção de obturações de mercúrio. Se não for feita de forma adequada, a remoção também pode expôlo a uma grande quantidade de mercúrio, o que pode ser muito perigoso.
O cádmio é um metal pesado, comum em utensílios domésticos, como baterias. Aqueles que trabalham na indústria de baterias, fazem galvanoplastia ou estão perto de lâmpadas de vapor estão em maior risco de exposição. Os fumadores de tabaco também ingestem cádmio com cada cigarro fumado. Níveis elevados aumentam o risco de osteopenia, osteoporose, doença pulmonar e renal. A exposição aguda está associada a dores de cabeça, náuseas, vómitos, cólicas abdominais e diarreia. Também pode estar associado a problemas respiratórios e acumulação de líquido nos pulmões.
Outros metais pesados que podem causar problemas de saúde incluem as formas tóxicas do alumínio e do crómio (não confundir com a forma benéfica do picolinato de crómio).
Se está preocupado com a exposição a metais pesados, consulte o seu médico. Exames de sangue, exames de urina e, por vezes, análises de cabelo podem ser realizados para verificar se tem níveis preocupantes de metais pesados no seu corpo.
Existem algumas coisas que pode fazer para purificar o seu corpo para ajudar a remover metais pesados e toxinas. Estes incluem o seguinte:
O jejum é uma das formas mais eficientes e baratas de ajudar a desintoxicar o corpo. O simples ato de abster-se de alimentos ou itens alimentares por um determinado período de tempo permite ao organismo remover substâncias indesejadas.
Comer frutas e vegetais orgânicos e aves e carne de vaca livres de hormonas e alimentadas com pasto (com o melhor da sua capacidade) é importante para evitar a exposição a substâncias químicas. Não consuma peixes com níveis elevados de mercúrio mais de uma vez por semana.
Evite alimentos processados e alimentos com excesso de açúcar. Evite adoçantes artificiais e xarope de milho com alto teor de frutose, pois ambos colocam um estresse extra no metabolismo do seu corpo e nas vias de desintoxicação.
Os nossos intestinos são a principal forma de as toxinas entrarem no nosso corpo. Aqueles com problemas intestinais, como síndrome do intestino irritável, diarreia crónica, obstipação, inchaço, etc., têm frequentemente uma condição chamada Intestino Vazado, que resulta em problemas de absorção. Uma barreira intestinal deficiente resulta em aumento de substâncias químicas de absorção e toxinas de metais pesados. Podemos otimizar a nossa saúde intestinal usando probióticos e prebióticos . Além disso, evitar alimentos desencadeantes comuns, como trigo, laticínios ou milho, pode ser útil para alguns. Consumir porções generosas de frutas e legumes também pode ser útil.
O trabalho do fígado é remover metais pesados e outras toxinas do nosso sangue. O nosso fígado realiza inúmeras reacções químicas de forma a desintoxicar o sangue. Certos nutrientes são necessários para que isso ocorra. Limite ou evite o consumo de álcool ao tentar desintoxicação.
Os rins são responsáveis por filtrar o sangue e, no processo, remover metais pesados, toxinas e resíduos metabólicos. De acordo com a pesquisa, os seguintes 15 itens alimentares e suplementos podem ser úteis para restaurar a função renal ideal e ajudar a facilitar a desintoxicação.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
