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Como dermatologista que treinou durante anos a estudar a biologia e a ciência por trás da estrutura da pele, conheço há muito tempo as ceramidas e o papel que desempenham na manutenção da pele funcional. Nos últimos anos, as ceramidas tornaram-se cada vez mais populares, com muitos fora do campo da dermatologia a começar a reconhecer a sua utilidade nos cuidados com a pele. De gurus da beleza e entusiastas de cuidados com a pele a uma pessoa comum que luta contra a pele seca, as ceramidas tornaram-se sinónimo de hidratação eficiente e, para alguns, um componente inegociável do seu regime de cuidados com a pele.
Mas o que são exatamente as ceramidas, o que fazem e porque são tão populares? Continue a ler enquanto o decompento e explico como as ceramidas podem ajudar a hidratar a pele e diminuir os sinais de envelhecimento!
A nossa pele tem a tarefa de regular a temperatura corporal, reter a água e interagir com o ambiente para nos proteger contra os elementos, entre uma série de outras funções. Para entender como as ceramidas se encaixam em tudo isso, um básico (breve!) é necessária uma revisão da estrutura da pele.
A pele é dividida em três camadas principais: a epiderme, a derme e a subcutis. A epiderme fica no topo, enquanto a derme e a subcutite representam as camadas mais profundas. A epiderme é constituída por 5 camadas: o estrato córneo, o estrato lúcido, o estrato granuloso, o estrato espinhoso e o estrato basal.
O estrato córneo é a camada superior da epiderme — também conhecida como a primeira linha de defesa contra produtos químicos externos, agentes infecciosos, alérgenos e irritantes. Um estrato córneo saudável é, portanto, vital para manter a função natural da pele como barreira. Garante que as substâncias nocivas permaneçam no exterior onde pertencem, evitando o ressecamento causado pelo excesso de perda de água através da pele.
Introduzir ceramidas. As ceramidas são lípidos (AKA gorduras) que estão naturalmente presentes na pele. Eles desempenham um papel crucial na estrutura e integridade da epiderme. Através da complexa interação entre várias proteínas de reticulação, forma-se o andaime da pele. Podemos pensar nas ceramidas como sendo a cola que mantém as células da pele juntas para formar esta forte barreira ao mundo exterior.
Quando esta barreira está comprometida, a pele torna-se menos eficiente no desempenho das suas funções importantes. Isto pode causar secura, irritação, comichão e descamação visível.
O uso de um produto contendo ceramidas pode ajudar a selar a umidade e a hidratação, fortalecendo essa importante função de barreira para maior proteção contra poluentes, toxinas e infecções. A pele desidratada tende a formar mais linhas e rugas — portanto, manter a pele hidratada é uma parte importante de um regime de cuidados anti-envelhecimento completo . As ceramidas podem mesmo restaurar as barreiras cutâneas que foram comprometidas por condições de tempo frio e seco ou certas condições inflamatórias da pele, como eczema e psoríase.
Embora úteis, independentemente da sua idade, os produtos que contêm ceramida são especialmente importantes à medida que envelhecemos. A pele sofre naturalmente uma série de alterações com o avanço da idade que levam a uma maior suscetibilidade à disfunção da epiderme. Uma dessas alterações é a diminuição da produção de ceramidas e outros lipídios epidérmicos importantes, com alguns estudos demonstrando que um estrato córneo envelhecido experimenta uma redução de mais de 30% no conteúdo lipídico.
Resumindo, à medida que envelhecemos, ficamos mais secos. Com menos ceramidas ao redor para reter a água, a umidade escapa pela pele. Isto é chamado perda de água transepidérmica e pode levar a pele seca, rachada e desidratada.
Felizmente, estudos demonstraram que a aplicação tópica de produtos contendo ceramida pode complementar as ceramidas naturais e aumentar os níveis de hidratação do estrato córneo, compensando algumas destas consequências e mantendo a pele com uma aparência e sensação saudável e macia.
Existem vários tipos de ceramidas. As estruturas das várias ceramidas diferem, impactando o seu funcionamento. Quimicamente falando, as ceramidas são constituídas por uma base esfingóide e um ácido gordo ligado por uma ligação amida. Diferentes combinações destas moléculas criam as várias ceramidas, que têm funções ligeiramente diferentes no seu papel como a cola que mantém as células da pele juntas.
As ceramidas mais utilizadas nos cuidados com a pele estão listadas nas letras miúdas dos rótulos dos ingredientes e incluem:
Se a tua cabeça está a girar com aquela sopa de alfabeto, não te preocupes — não é necessário ficar preso no âmpeto da questão. Saiba que quando diferentes ceramidas são combinadas na formulação de produtos para a pele, elas se complementam para ter um desempenho mais sinérgico.
Embora qualquer pessoa possa usar ceramidas nos cuidados com a pele, incluindo pessoas com pele sensível ou propensa a acne, as pessoas com pele seca podem ter o maior benefício. Um creme hidratante facial rico em ceramida é um ótimo complemento para qualquer regime de cuidados com a pele anti-envelhecimento. Estes podem ser usados conforme necessário — não existe tal coisa como demasiado!
Para a pele extra seca em todo o corpo, recomendo aplicar um creme hidratante para o corpo pelo menos duas vezes ao dia — com aplicações extras após a lavagem das mãos. Uma ótima dica para reter a umidade é aplicar o hidratante de ceramida na pele úmida imediatamente após o banho, banho ou lavagem das mãos. Isto retém a humidade existente na sua pele quando, de outra forma, poderia evaporar.
Também pode procurar ceramidas em soros, limpadores, cremes para os olhos, protetor solare produtos para os lábios.
Pro Tip — escolha produtos que utilizem mais de um tipo de ceramida, além de outros ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico, esqualeno, vaselina, glicerina e niacinamida. Usados em conjunto, estes ingredientes são ainda mais eficazes na obtenção de uma pele suave e hidratada. (Adoramos um bom produto multitarefa!)
As ceramidas são uma parte natural dos blocos de construção da nossa pele. Uma compreensão profunda do funcionamento destes lípidos — e o que acontece quando estão esgotados — permitiu que cientistas e químicos cosméticos adaptassem esse conhecimento à formulação de produtos seguros e eficazes para a pele. Os hidratantes contendo ceramidas podem beneficiar pessoas que sofrem de pele cronicamente seca ou sensível e aqueles de nós simplesmente procuram maneiras de otimizar a saúde da nossa pele e manter esse brilho juvenil indescritível.
Para qualquer pessoa que lute contra uma doença de pele subjacente, pode chegar um momento em que mesmo o hidratante mais espesso e hidratante contendo ceramida não seja suficiente para acalmarem a sua pele. Se for esse o caso, recomendo consultar um dermatologista para rever os seus sintomas e adaptar um regime de tratamento às suas necessidades.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
