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Quem não gosta de mimos em casa? Embora um dia de spa possa ser bom e algo para se aguardar em ocasiões especiais, poder mimar-se com tratamentos de beleza em casa é mais conveniente, acessível e personalizável. Especialmente neste momento, enquanto muitas pessoas ainda estão a trabalhar em casa, ter ideias para mimar-se no conforto do seu próprio espaço pode ser especialmente atraente, pois pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo com obrigações profissionais e familiares enquanto se trata.
Há muitos benefícios documentados em tratar-se de alguns serviços de mimos. Diminuição da pressão arterial, facilidade de tensão nos músculos, melhora do humor, efeitos desintoxicantes e alívio do stress são apenas algumas das vantagens para a saúde observadas com o autocuidado. Embora existam muitos hábitos de vida que podem influenciar essas métricas de saúde, como escolhas alimentares, exercício e gestão de peso, tratamentos simples feitos no conforto da sua própria casa são uma maneira fácil e conveniente de melhorar o seu bem-estar. Aqui estão cinco itens em sua casa que você pode usar para fazer produtos e tratamentos de beleza fáceis.
Pode estar mais familiarizado com tempero de açafrão na comida, dando ao curry o seu pigmento amarelo, ou talvez tenha notado uma raiz de açafrão fresca ao lado do gengibre no supermercado. Embora a cúrcuma tenha sido usada medicinalmente e em alimentos em todo o mundo há muitas e muitas décadas, ganhou popularidade nos últimos anos, com os seus benefícios para a saúde e usos a tornarem-se mais amplamente conhecidos. A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que é responsável por muitos dos atributos de saúde associados a esta especiaria. As funções antioxidantes e anti-inflamatórias são duas das principais propriedades de saúde associadas à cúrcuma, razão pela qual irá frequentemente ver suplementos de cúrcuma disponíveis para compra. Embora a cúrcuma possa adicionar sabor, cor e benefícios para a saúde aos alimentos, pode receber uma forma muito mais concentrada deste tempero que aumenta a saúde numa forma suplementar, como uma cápsula.
Quando se trata de usar cúrcuma para ajudar a fazer um produto de beleza caseiro, parece ajudar a iluminar a aparência de olheiras escuras. Pode haver várias causas de coloração escura sob os olhos, como má ingestão de líquidos, falta de sono e pode até haver um componente hereditário. Embora seja importante abordar fatores de estilo de vida que podem estar a contribuir para a descoloração, como a desidratação e o sono inadequado, uma máscara de olho à base de cúrcuma pode ajudar nesse meio tempo. Basta combinar 1 colher de sopa de cúrcuma moída, a mesma coisa que usaria na cozinha, com 1 colher de sopa de leitelho e misturar numa pasta. Depois de ter a pasta de cúrcuma, aplique-a suavemente sob os olhos e deixe-a repousar até 15 minutos. Use uma toalha quente e úmida para limpar suavemente a pasta. Uma palavra de advertência: a cúrcuma mancha, por isso tenha cuidado com as superfícies com as quais a pasta entra em contacto e use um pano que não se importo de ficar manchado.
Uma máscara de cabelo é uma ótima maneira de hidratar os fios, alisar o cabelo e reduzir o frizz, e pode até ajudar a acalpar o couro cabeludo seco e a caspa. Há uma variedade de ingredientes que podem ser benéficos para incluir numa máscara capilar; no entanto, a base comum é muitas vezes o óleo. Há uma série de óleos que são pensados para ajudar a melhorar a qualidade e a textura do cabelo, como azeitona e abacate, mas acredita-se que um fique acima do resto: óleo de coco.
O óleo de coco é uma base maravilhosa para uma máscara capilar, e especialistas na área de cuidados com os cabelos descobrem que pode ajudar a levar a cabelos mais saudáveis, mais grossos e mais longos. Além disso, os profissionais dizem que o óleo de coco ajuda a acalmar a cutícula do cabelo, ajudando a nutrir o couro cabeludo e suavizar as pontas duplas. Existem algumas maneiras de usar o óleo de coco para melhorar a saúde do seu cabelo. Você pode simplesmente aplicar óleo de coco líquido no seu cabelo e deixá-lo descansar por 30 minutos até a noite para aumentar suas habilidades reparadoras. Além disso, pode combinar óleo de coco (cerca de duas colheres de sopa) com mel e um ovo para criar uma máscara que irá aumentar a humidade. Para qualquer uma das máscaras capilares, certifique-se de massagear suavemente a máscara da raiz às pontas. Quando estiver pronto para lavar a máscara, note que podem ser necessários alguns shampoos para retirar completamente o óleo mas tenha a certeza de que a humidade ainda estará intacta!
Não gosta do cheiro de um spa? Muitas vezes cheios de lavanda e eucalipto, os spas são conhecidos pelos seus aromas calmantes. Como parte de um dia de spa em casa, pode criar a mesma experiência relaxante com óleos essenciais. Uma das melhores maneiras que encontrei de fazer isso é aplicar óleos essenciais a uma toalha úmida ou pequena toalha que pode ser usada de várias maneiras diferentes. Basta encher uma tigela com água gelada, adicionar o óleo essencial de sua escolha, enfiar o pano e espremer o excesso de água. Enrole bem e guarde no frigorífico num recipiente hermético. Quando estiver pronto para desfrutar das suas toalhas de spa, basta retirá-las da geladeira conforme necessário e deitar suavemente sobre o rosto por alguns minutos, ou use-as para limpar as mãos. Sinta-se à vontade para colocar as toalhas no microondas por um minuto para aquecê-las se isso soar mais atraente num dia frio de inverno.
Existem tantos óleos essenciais disponíveis para acomodar as suas preferências! Pode usar lavanda para o ajudar a relaxar antes de dormir como parte da sua rotina noturna. Se procura revigorar a sua manhã, pode usar hortelã-pimenta ou hortelã e se quer apenas criar um perfume que imite o seu spa favorito, experimente uma combinação de eucalipto, limão e lavanda nas suas toalhas.
Não só o esfoliante caseiro açúcar tem um cheiro delicioso, mas também serve como uma ótima maneira de esfoliar a pele. O objetivo de esfoliar a pele é livrar-se da camada superior das células mortas da pele, o que permitirá que novas células se formem na superfície. Isso pode ajudar a eliminar o embotamento, permitindo que a sua pele pareça mais brilhante e vibrante, e também pode ajudar a hidratar a pele, pois a remoção de células mortas da pele permite que loções e produtos penetrem melhor nas novas células da pele.
Para fazer um esfoliante em casa, só precisa de dois ingredientes: açúcar mascavo e óleo de coco (em forma sólida). Usando uma proporção de dois para um, bata o açúcar mascavo e o óleo de coco sólido até que a mistura comece a ficar cremosa. Durante este processo de mistura, também pode adicionar um aroma à sua escolha. Os óleos essenciais de hortelã-pimenta ou limão são um ótimo complemento para uma esfoliação corporal ou vão com um aroma mais quente adicionando extrato de baunilha à sua mistura. O esfoliante funciona melhor quando o óleo de coco está firme, por isso, se começar a liquefazer, basta colocar no frigorífico e deixá-lo firmar. Para desfrutar do seu esfoliante, basta aplicá-lo na pele, massagear até que a grão do açúcar comece a dissipar e enxaguar. É simples assim!
Sim, o mel é maravilhosamente delicioso e adiciona uma doçura adorável à sua farinha de aveia e chá, mas também possui algumas propriedades únicas que o tornam o ingrediente perfeito para uma máscara facial caseira. O mel contém propriedades antimicrobianas e serve como antioxidante, que são as principais razões pelas quais pode ser tão benéfico quando aplicado na pele. Além disso, o mel é um esfoliante natural, ajudando a remover as células mortas da pele e revelar as novas células da pele por baixo.
Para aqueles que precisam de um impulso extra de esfoliação, combinar mel com farinha de aveia pode ser exatamente o que precisa. Basta misturar uma a duas colheres de sopa de mel com uma colher de sopa de aveia moída e aplicar suavemente no seu rosto. Deixe a máscara descansar por até 15 minutos e use uma toalha quente para remover a máscara, depois lave o rosto com o seu limpador normal. A aveia contém propriedades anti-inflamatórias e um composto chamado saponina que permite absorver o excesso de óleo. Também pode levar esta máscara um passo adiante e adicionar canela em pó. Esta especiaria contém propriedades antimicrobianas e serve como antioxidante, ajudando a nutrir ainda mais a sua pele.
Existem tantos ingredientes simples que podem ser incorporados na sua rotina de autocuidado em casa, muitos dos quais poderá já ter em mãos e servirão a vários propósitos no seu dia-a-dia. Embora estas ideias sejam simples e possam ser eficazes, é importante consultar o seu médico se tiver algum problema de saúde, uma vez que estes produtos de beleza caseiros não se destinam a substituir os protocolos de tratamento prescritos pelo médico. Todos os dias é um bom dia para se tratar e cuidar do seu bem-estar físico e mental. Use estas ideias fáceis e convenientes como um passo para cuidar de si mesmo; é tão simples como uma máscara facial de 15 minutos!
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
