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Vamos encarar os factos, dedicar um tempo para o autocuidado pode ser difícil quando a vida fica ocupada. Mas dedicar um pouco de tempo para se mimar pode fazer maravilhas para o bem-estar mental e físico. Ao fazer os seus tratamentos de beleza em casa, pode ter uma experiência relaxante e rejuvenescedora sem sair do conforto do seu próprio espaço. Não só isso, mas também pode poupar dinheiro não indo a salões ou spas.
Como dermatologista, sou frequentemente questionado sobre os melhores tratamentos de beleza caseiros. Embora alguns tratamentos sejam melhor deixar para os profissionais, você pode facilmente fazer muitos tratamentos de beleza em casa. Embora os tratamentos de beleza profissionais geralmente resultem em efeitos mais visíveis, geralmente são mais caros e exigem mais tempo de inatividade — especialmente se obtiver um procedimento como um descascamento ou laser. Fazer os seus próprios tratamentos de beleza em casa não só poupa tempo e dinheiro, como também permite assumir o controlo da sua rotina de autocuidado.
Manter a consistência na sua rotina é uma das formas mais importantes de conseguir uma pele, unhas e cabelos saudáveis. Adicionar frequentemente novos tratamentos de beleza ou mudar a sua rotina pode levar a surtos e irritação. Portanto, se está a pensar em fazer tratamentos de beleza em casa, tente ficar com apenas alguns e manter a consistência.
Pessoas com pele sensível devem ter um cuidado extra ao fazer tratamentos de beleza em casa. Além disso, as pessoas com tipos de pele mais escuros devem ter cuidado para evitar tratamentos que possam causar irritação excessiva ou inflamação, o que pode resultar em descoloração da pele (hiperpigmentação).
Nesta postagem do blog, compartilho algumas das minhas principais recomendações para tratamentos de beleza caseiros, juntamente com produtos que podem ajudá-lo a alcançar ótimos resultados. Aqui estão as minhas recomendações para tratamentos de beleza DIY que são eficazes e seguros.
Já ouviu falar em slugging? Slugging é uma tendência de cuidados com a pele recentemente popularizada para hidratar a pele. Apesar de estar a atingir as principais redes sociais, os dermatologistas têm vindo a recomendar o “slugging” há anos.
A slugging envolve a aplicação de uma camada de uma pomada oclusiva tal como vaselina (vaselina), Aquaphor, ou CeraVe Healing Omight no rosto à noite. O slugging ajuda a criar uma barreira que bloqueia a humidade e evita a perda de água transepidérmica, resultando numa pele mais lisa e hidratada. Esta técnica é especialmente popular durante os meses de inverno, quando a pele é propensa a secura e desidratação.
No entanto, o slugging não é adequado para todos. Pode obstruir os poros e levar a erupções se estiver em camadas muito grossas ou se o rosto não estiver limpo, especialmente naqueles com pele oleosa ou propensa a acne.
Pode repetir o tratamento de beleza em casa todas as noites, conforme necessário, dependendo da secura da sua pele. Também pode fazer um processo semelhante no resto do seu corpo se tiver pele seca nos braços, pernas, mãos ou pés.
Parece que toda a gente é tentada a fazer tratamentos caseiros de cuidados faciais com artigos de mercearia como limões, aveia, abacate ou açúcar. Em geral, colocar comida no rosto não é uma boa ideia. Como dermatologista, recomendo reservar a sua comida para comer, não para cuidados com a pele.
Se quiser obter um brilho mais saudável e radiante sem lasers ou peelings químicos profissionais, tente fazer tratamentos esfoliantes regulares uma a três vezes por semana. No mundo da esfoliação, existem duas formas de esfoliar: a física (mecânica) e a química.
A esfoliação física envolve a remoção de células mortas da pele e detritos da superfície da pele usando ferramentas abrasivas, como uma esfoliação ou uma escova. A esfoliação física é tipicamente mais intensa e pode causar irritação se não for feita corretamente. Alguns exemplos de esfoliantes físicos incluem scrubs, bugas e pincéis de limpeza.
A esfoliação química envolve o uso de produtos químicos, tais como alfa-hidroxiácidos (AHAs), beta-hidroxiácidos (BHAs) ou poli-hidroxiácidos (PHAs), para dissolver as células mortas da pele e desobstruir os poros. A esfoliação química é mais suave que a esfoliação física e é adequada para todos os tipos de pele, incluindo peles sensíveis. Alguns exemplos de esfoliantes químicos incluem ácido glicólico, ácido láctico e ácido salicílico.
Em geral, a esfoliação química é a via de esfoliação recomendada pelos dermatologistas porque a esfoliação física pode causar irritação e inflamação, o que pode levar a surtos.
Se o seu cabelo estiver seco e danificado, um tratamento de cabelo DIY pode ajudar a restaurar a sua saúde e brilho. Existem muitos óleos populares por aí para tratamentos capilares caseiros, incluindo óleo de argan, óleo de rícino, óleo de tea tree e óleo de coco.
Se quiser experimentar um tratamento de cabelo em casa, recomendo fazer um tratamento de óleo de coco . O óleo de coco é rico em ácidos gordos que podem penetrar na haste capilar e nutri-la de dentro para fora.
A terapia com luz é um tratamento popular para a acne e outras doenças da pele. Envolve o uso de diferentes comprimentos de onda de luz para atingir preocupações específicas. Pode realizar terapia de luz em casa com um dispositivo como uma máscara LED ou dispositivo portátil LED. A luz azul mata eficazmente as bactérias causadoras de acne, enquanto a luz vermelha pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a produção de colagénio.
Antes de utilizar um dispositivo de terapia de luz, leia atentamente as instruções e siga o tempo de utilização recomendado. É importante usar proteção para os olhos para evitar danos à retina. Evite usar terapia de luz se tiver antecedentes de convulsões ou estiver a tomar certos medicamentos.
Pedicures são uma ótima maneira de mimar os seus pés e mantê-los com a melhor aparência e sensação. Também pode poupar muito dinheiro fazendo as suas pedicures em casa em vez de no salão de beleza.
Realizar tratamentos de beleza em casa pode ser uma ótima maneira de cuidar da sua pele, cabelo e unhas. No entanto, é importante ser cauteloso e usar produtos e dispositivos de alta qualidade. Lembre-se de testar os novos produtos, seguir as instruções cuidadosamente e ouvir a sua pele. Se sentir alguma irritação ou desconforto, pare de usar o produto imediatamente e consulte um dermatologista. Ao cuidar da sua pele e cabelo em casa, pode sentir-se confiante e radiante todos os dias.
Nota: Este blog não se destina a fornecer diagnóstico, tratamento ou aconselhamento médico. Os conteúdos disponibilizados neste blogue são apenas para fins informativos. Por favor, consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado com a saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blogue não devem ser consideradas um substituto para o aconselhamento de um profissional de saúde. As alegações feitas sobre produtos específicos ao longo deste blog não estão aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
Referências:
AVISO: Estas declarações não foram aprovadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
